Cara Delevingnes fulde navn er Cara Jocelyn Delevingne. Den engelske skuespillerinde og model blev født den 12. august 1992 i London. Hendes skuespillerdebut var i filmatiseringen af Anna Karenina (af Tolstoy). Hun havde optrådt til catwalk for mange verdensberømte mærker som Dolce og Gabanna, Burberry, Jason Vu osv. I øjeblikket er hun i Burberrys skønhedskampagne, og hun er stjerneansigtet i det. Den verdensberømte blonde model har en højde på fem fod og ni og en halv centimeter. Hendes øjenfarve er grøn og hendes vægt er 51 kg. Ud af 50 topmodeller er hun i øjeblikket rangeret som 17. på webstedet models.com's 50 Top Model List. Hun blev kåret til årets topmodel 2012 ved British Fashion Awards.
Cara Delevingnes fitnesshemmeligheder og motionsplaner
James Dulgan, den velkendte fysiske træner for mange Hollywood -stjerner og model, værdsætter Caras krop og derriere. Ifølge James har Cara en skødesløs holdning til livet, og at hun elsker at have det sjovt, når hun træner sine øvelser. Dulgan siger, at for at få gode godt afrundede numser skal en person spise en god mængde proteiner og en velafbalanceret kost. Han anbefaler kylling og fisk som gode proteinkilder. Disse proteiner hjælper kroppen med at lave lange og slanke muskler i numsen. Han råder også til at sænke koffeinindtaget, da det stimulerer nervesystemet og forstyrrer søvnmønsteret. Ifølge ham kan en skive citron og hakket ingefær blandet i varmt vand tjene som et alternativ til koffein. Hans råd om sukkerindtag er at holde det lavt, da 40% af det forbrugte sukker bliver omdannet til fedt.
Cara udtalte for nylig i et interview, at hun ikke laver mange træningspas. Hun spiser heller ikke diæt på måltider. Hun siger, at hun er naturligt mager og tynd og derfor ikke kræver nogen af disse foranstaltninger for at tabe sig. Tværtimod sagde Delevingne, at hun gerne ville tage på i vægt og have en kurvet krop.
Daglig træningsplan
Da modellen er slank naturligt, træner hun ikke i længere tid. Den daglige træning af Cara Delevingne er angivet nedenfor.
Mandag
45 minutters løb og 15 minutters springning.
tirsdag
60 minutter med kickboksning.
onsdag
15 minutters overspring og 20 minutters løb.
torsdag
25 minutters benøvelser, 25 minutters maveøvelser og 10 minutters springning.
Fredag
45 minutters yoga og meditation
lørdag
45 minutter Pilates og 15 minutter med maveøvelser.
Søndag
Det er hviledag for Cara. Hun træner ikke på denne ugedag.
James Duigan lister en træning for Cara Delevingnes derriere i Telegraph, Storbritannien. Træningen er til stramme og velformede balder. Øvelsen kaldes tube walking. Det hjælper med at løfte balder og stabilisere hofter, knæ og ankelleder. Træningen består i at lægge et bånd omkring anklerne, holde båndet spændt og derefter gå i 20 trin. Gåturen skal være langsom. Det er vigtigt at holde overkroppens område lige og fast.
I det næste trin skal båndet placeres i området over knæet. Efter at have taget squatpositionen skal artisten gå i 20 trin.
Kostplan for Cara Delevingne
Cara går ikke på slankekur. Tværtimod elsker hun fastfood. Hun har for nylig en Mc Donald's til frokost og pizza til middag under Victoria's Secret Fashion Show. Hendes kærlighed til fastfood er ret tydelig på twitter, og hun har også en god styrke af følgere. Hun siger, at hun er tynd og derfor skal spise meget. I mangel af hyppige måltider føler hun sig svag og besvimer. Hun spiser en fuld og velafbalanceret kost og vælger flere proteiner i sin kostplan. Nogle gange spiser hun kun fastfood. Da hun er tynd og slank, bekymrer hun sig ikke meget om de ekstra kalorier i fastfood.
