Rick Ross's slankekur afsløret - sund celeb

William Leonard Roberts II eller Rick Ross, som fans kender ham, er en berømt amerikansk rapper, som har en særlig plads i den amerikanske musikindustri. De fleste mennesker er ikke klar over, at han var en Korrektionsmedarbejder der stjal navnet på en stofforhandler. Han tjener millioner af dollars hvert år.

Rick Ross

Det er opdaget, at Rick Ross for nylig har tabt en masse vægt (omkring 50 kilo), og alle undrer sig over, hvordan han gjorde det. Hvis du også er blandt dem, der ønsker at vide, hvordan Ross udførte denne opgave, så tag et kig på afsløringerne fra Ross for timeslive.co.za.

Ross er begyndt at tage sit helbred alvorligt, efter at kongen af ​​rapmusik fik to anfald på en enkelt dag. Da denne uheldige hændelse indtraf, vejede Ross omkring 150 kg. Med stor beslutsomhed har rapperen kunnet tabe 50 kg på bare 7 måneder. Vægttabet var ikke en let proces, da denne musikstjerne skulle gennemgå en træning med høj intensitet og implementere en streng diætplan.

Ross

Skaberen af Mastermind album (der debuterede som nummer et på Billboard 200 album -diagrammet), bruger stadig det meste af sin tid på at komponere fantastisk musik og betjene sin Maybach Music Group pladeselskab. Men nu prioriterer han også sit helbred meget.

Den amerikanske rapper Rick Ross

Skaberen af ​​studiealbum Hood Billionaire,har delt nogle nyttige tips, der spillede en afgørende rolle i at komme af med den overskydende vægt fra hans krop og hjalp ham med at opretholde en sundere livsstil. Nogle af de vigtigste tips er nævnt her til din fordel.

  • Stop sodavand: Den Grammy-nominerede rapstjerne mener, at man slet ikke bør indtage sodavand. Og hvis du har brug for at drikke det af en eller anden grund, skal du gå efter sodavand, da det har meget færre kalorier.
  • Tunge måltider på dagen: Rapkongen insisterer også på, at folk skal stoppe med at spise tungere måltider om natten og omlægge dem tidligere på dagen, da det vil hjælpe med at forbrænde de overskydende kalorier. Nå, vi er enige. Når du har spist en tung morgenmad eller frokost, kan du forbrænde de overskydende kalorier ved at flytte rundt og arbejde. På den anden side, hvis du har indtaget et tungt måltid om natten, vil du ikke være i stand til at forbrænde de overskydende kalorier.

“Jeg plejede at spise store måltider klokken 2 og baserede det på min tidsplan. Men det gør jeg ikke mere. ”

- sagde Ross.

  • Vand er et must: Den berømte musik -berømthed føler, at alle skal drikke vand hele dagen. Det vil ikke kun hjælpe dig med at føle dig frisk, men det vil også slippe af med alle toksiner fra din krop.
Rick Ross
  • Forkæl dig selv: Ross mener også, at man bør forkæle sig selv, især når han eller hun har gjort noget ekstraordinært. Han implementerer den samme regel i sit liv.

Med et eksempel, sagde han

"Jeg tog lige til Prime 112 (i Miami) den anden nat, og jeg havde nogle stegte Oreos og stegt fløjlskage. Jeg behandlede mig selv. Du vågner om morgenen, du kan fortryde det. Men du skal tilbage på arbejde. ”

  • Følg en fastlagt træningsplan: Ross tror på at følge CrossFit -programmet, som blev introduceret for ham af Reebok. I henhold til planen skal musikfornemmelsen udføre flere øvelser, der omfatter push ups, sit-ups, boksning, squat jump og vægtløftning i olympisk stil inden for kun 20 minutter.

Han satte pris på planen og mente -

“CrossFit er generelt set mere en intens træning. Så i stedet for at lave 20 minutter på løbebåndet, vil du (lave) en 20-minutters CrossFit-træning, og du vil ikke kun opbygge din udholdenhed, men også muskler på samme tid."

  • Motiver andre: Ross har motiveret 20 flere mennesker til at træne sammen med ham, som DJ Khaled og producer E-Class. Han mener, at vi alle bør motivere mennesker omkring os til at forblive i form og sunde.
  • Reguler din kost: Ross har helt opgivet mad som brød, hvide ris og fiskefileter. Han er også begyndt at undgå alkoholiske drikke. Han er begyndt at indtage madvarer som Branzino og frugter som pærer.
  • Giv ikke op hver mad: Rapperen mener, at man ikke skal give op på enhver forkælelse. Han har heller ikke opgivet sin yndlingsmad - Lemon Pepper Wings. Han indtager dem mindst to gange om ugen på sin yndlingsrestaurant.

Afsluttende sine kostforslag tilføjede rapperen,

”Jeg er ikke stresset over, hvad jeg spiser. Der er ingen begrænsninger. Jeg forsøger ikke at lave en særlig vægt. Jeg træner bare og gør, hvad der er bedst for Rozay."

Seneste indlæg