Yolanda Hadid Højde, vægt, alder, ægtefælle, børn, fakta, biografi

Født navn

Yolanda van den Herik

Kaldenavn

H.

Yolanda Foster under 'Selma' og legenderne, der banede vejen natten den 6. december 2014

Sol skilt

Stenbukken

Født sted

Papendrecht, Holland

Bopæl

Malibu, Californien, USA

Nationalitet

hollandske

Beskæftigelse

Tv -personlighed, model, indretningsarkitekt

Familie

  • Søskende - Leo van den Herik (ældre bror)

Manager

Yolanda er signeret med APA (Agency for Performing Arts).

Byg

Gennemsnit

Højde

5 fod 7 tommer eller 170 cm

Vægt

141 lbs eller 64 kg

Ægtefælle

Yolanda Hadid daterede -

  1. Mohamed Hadid (1994-2000)-I 1994 begyndte Yolanda at date ejendomsudvikleren Mohamed Hadid. Parret tilbragte et år i kærester, inden de blev gift i 1995. Yolanda og Mohamed var sammen i 5 år mere indtil 2000, da de besluttede at udfylde skilsmissepapirerne. Fra deres ægteskab har de 3 børn, Gigi (født, 25. april 1995), Isabella “Bella” Khair (født, 9. oktober 1996) og Anwar (født, 22. juni 1999).
  2. David Foster (2006-2015) – Yolanda begyndte derefter at date den canadiske musiker David Foster i 2006. De tilbragte 4 år i et forhold og blev forlovet juleaften i 2010. Den 11. november 2011 blev Yolanda og David officielt gift i en ceremoni i Beverly Hills. Parret sagde op i 2015, og Yolanda søgte skilsmisse i december 2015. Hun ændrede derefter sit efternavn til 'Hadid'.
Yolanda Foster og mand David Foster den 6. december 2014 i Californien

Race / etnicitet

hvid

Hårfarve

Blond

Øjenfarve

Hazel

Seksuel orientering

Lige

Karakteristiske træk

  • Specifik øjenfarve
  • Skønt smil
  • Blond hår
  • Guddommelige kropskurver

Målinger

37-26-37 tommer eller 94-66-94 cm

Yolanda Foster under Mercedes-Benz' 'Carousel of Hope Ball' den 11. oktober 2014

Kjole størrelse

10 (USA)

BH størrelse

34C

Skostørrelse

9 (USA)

Brand påtegninger

Yolanda blev en brandambassadør for Bedat & Co i 2003.

Religion

Kristendom

Bedst kendt for

Yolanda Hadid er kendt for sin modelkarriere. Hun modellerede over hele verden for mange mærker, mens hun var underskrevet med Ford modeller. Yolanda gik til model i byer som Paris, Milano, Cape Town, Tokyo, New York og Los Angeles.

Hendes popularitet blev endnu større, da hun optrådte i det amerikanske reality-tv-show De rigtige husmødre i Beverly Hills (2010-nu).

Første modelleringsopgave

Som model fik Yolanda først opmærksomhed, da hun blev bedt om at erstatte en af ​​den hollandske modedesigner, Frans Molenaars modeller, og gå på landingsbanen.

Men hun blev endnu mere populær, da hun underskrev en aftale og begyndte at modellere underFord modeller (Modelagentur) (Et selskab ejet af Eileen Ford).

Første tv -show

Yolanda optrådte første gang i tv -serien 1. og ti: Mesterskabet i 1991, da hun handlede som Betty Ann i afsnittet Flashbacks.

Personlig træner

Siden hun først begyndte at modellere, har Yolanda altid betaget med sit smukke ansigt og vidunderligt formede krop.

Hendes kropskurver gjorde hende uimodståelig for hver eneste mand.

Du spekulerer sikkert på, hvad hun lavede for at holde sig i form hele tiden. Derfor tænkte vi på at tale om hendes træningsprogram og kost mere detaljeret.

Først starter vi med hendes træningsplan.

Yolanda kan lide variation i sine fysiske aktiviteter. Hun dyrkede alle former for træning, men de fleste af dem var fokuseret på at tone hendes krop og holde den slank og stram på samme tid.

Hun gennemgik et regime, der mest fokuserede på at inkorporere kropsvægtsøvelser.

Nedenfor giver vi dig en træningsprøve, der ligner meget den, Yolanda selv brugte.

Mandag

Superset krop - Træning i hele kroppen

Træningen skal udføres i SUPERSETS. Det betyder, at når du har udført en Barbell Squat, skal du straks fortsætte med at lave Bodyweight Squats. Du skal gentage sekvensen, indtil du laver 3 runder. Resttiden mellem runder er 2 minutter. Bemærk, at der ikke er nogen hvile imellem øvelser.

  1. Barbell Squats - 15 gentagelser
  2. Kropsvægt squats - 15 gentagelser
  3. DB Brystpresse - 12 gentagelser
  4. DB -række - 12 gentagelser
  5. Band Biceps Curl - 12 gentagelser
  6. Band Triceps Overhead Extension – 12 gentagelser
  7. DB Lateral Shoulder Raise – 10 gentagelser
  8. Kalvehævninger - 20 gentagelser (2 ben)

 

tirsdag 

morgen – Løb i 30 minutter på løbebånd

Eftermiddag - Medicinbold kredsløb – Træning for hele kroppen

  1. Power Slams - 3 x 10
  2. Sidevægskast - 3 x 10
  3. Squat til overhead kast - 3 x 10
  4. Kast fra side til side (bagsiden placeret mod væggen) – 3 x 7 (pr. side)

 

onsdag

REST DAY- Ingen fysisk aktivitet

 

torsdag

Udenfor bandtræning - Overkropstræning

Træningen skal udføres ved hjælp af elastikbånd. Båndene skal bruges i hver af de anførte øvelser.

  1. Lateral hævning – 3 x 12 – 15
  2. Bagdelt hæves – 2 x 12
  3. Biceps Alternativ Curl - 2 x 8-10 (pr. Arm)
  4. Triceps bag hovedet forlængelse - 2 x 8-10 (pr. Arm)
  5. Band To Armed Tæt Række – 3 x 12
  6. Band Chest Fly – 3 x 12
  7. Bånd brystpresse – 2 x 12

Fredag 

HVILEDAG- Ingen fysisk aktivitet

lørdag

Underkropstræning - vægtstangssekvens

  1. Squats – 2 x 8 – 12
  2. Rumænsk dødløft – 3 x 8 – 12
  3. Walking Lunges – 3 x 6 (trin pr. ben)
  4. Kalvehævninger - 4 x 15 (pr. Ben)
  5. Vægtstang springer over – 4 x 30 meter

Søndag 

HVILEDAG- Ingen fysisk aktivitet

Hvad angår hendes kost, for at holde sig i form og slank som enhver model, var Yolanda nødt til seriøst at se på, hvad hun spiser, og hvornår hun spiser.

Hvis du tjekker Yolandas officielle hjemmeside yolanda.com, vil du se kategorien med navnet "mad", der peger mod én ting ... Yolanda er en stor madelsker.

Men på grund af hendes karriere og job spiste hun ikke nogle lækre måltider på grund af deres kalorieindhold.

Derfor spiste hun masser af grøntsager og undgik forarbejdede og usunde fødevarer. Hendes kost var mere som en atlet, fuld af sunde snacks og måltider.

Nedenfor bringer vi en kostprøve, der kan give de samme resultater, som den Yolanda fulgte.

Morgenmad

  • Bagt havregryn eller æg + kalkunpølse

Mellemmåltid

  • Veggie salat

Frokost

  • Græsk yoghurt
  • Kyllingesalat
  • 1/2 kop brune ris
  • 1 banan

Mellemmåltid

  • Grønkålssalat

Aftensmad

  • Thai karry
  • 6 oz kylling
  • Veggie spredt
Yolanda Foster på Nicky Hiltons '365 Style?' den 21. oktober 2014

Yolanda Hadid Fakta

  1. Da Yolanda var 7, døde hendes far i en bilulykke.
  2. Yolanda lavede et hårshow for sin veninde, da hun var 16.
  3. Hun modellerede i 15 år, men forlod, da hun besluttede, at hun ville stifte familie.
  4. Efter hun blev skilt fra Mohamed Hadid, flyttede hun til Montecito med sine børn.
  5. Yolanda ejer Håbløst romantisk (en virksomhed, der hjælper mænd og kvinder med at holde deres forholdsromantik i live).
  6. I 2014 optrådte hun i musikvideoen til Lady Gagas "G.U.Y."
  7. Hun fik diagnosen borrelia i 2012. I december 2012 blev en port importeret i armen for at hjælpe med at håndtere sygdommen. Den 19. april 2013 blev havnen fjernet.
  8. På grund af sin sygdom har hun fra januar 2015 mistet evnen til at læse, se tv og endda skrive.
  9. Siden hun blev amerikansk statsborger, stemte Yolanda for første gang i 2020 under det amerikanske præsidentvalg, primært mellem Donald Trump og Joe Biden.

Seneste indlæg