| Anllela Sagra Hurtig info | |
|---|---|
| Højde | 5 fod 9 tommer |
| Vægt | 58 kg |
| Fødselsdato | 6. oktober 1993 |
| Stjernetegn | Vægten |
| Kæreste | Tomas Echavarria |
Anllela Sagra er en fitnessmodel og træner fra Colombia. Hun startede sin karriere som model, men blev senere interesseret i fitnessmodellering. For at vokse muskler begyndte hun at træne regelmæssigt. Efter cirka 18 måneder med at starte træningsrutinen, deltog hun i en fitnesskonkurrence i sit land og sluttede på tredjepladsen. Det øgede hendes selvtillid, og hun startede kropstræningen endnu mere stringent. Hun har over 12 millioner følgere på Instagram.
Født navn
Anllela Sagra
Kaldenavn
Anllela
Sol skilt
Vægten
Født sted
Colombia
Nationalitet
Uddannelse
Anllela Sagra gik til University of Columbia. Hun dimitterede fra universitetet med en modegrad.
Beskæftigelse
Fitness model, træner, bodybuilder
Familie
- Søskende – Laura Sagra (søster)
Manager
Anllela Sagra varetager sit repræsentationsarbejde på egen hånd.
Byg
Atletisk
Højde
5 fod 9 tommer eller 175 cm
Vægt
58 kg eller 128 lbs
Kæreste/ægtefælle
Anllela Sagra har datet
- Tomas Echavarria (2015-Nu) – Anllela begyndte at date atleten og bodybuilderen Tomas Echavarria i 2015. Siden da har han optrådt i et par af hendes YouTube-videoer. Hun viser også sin kæreste frem i sine Instagram-opdateringer.
Race / etnicitet
Hispanic
Hårfarve
Mørkebrun
Øjenfarve
Mørkebrun
Seksuel orientering
Lige
Karakteristiske træk
- Tonet og revet krop
- Fyldigere læber
- Høje kindben
Brand påtegninger
Anllela Sagra har en langsigtet sponsoraftale med 1Up Ernæring.
Hun har også brugt sit sociale medie til at indsamle lukrative digitale godkendelsesaftaler. Nogle af disse produkter og mærker inkluderer
- Lysere Hvid tandblegning
- H&M
- Bang energi
- VPX Sports
- Redline energi
Bedst kendt for
At være en af de mest populære sydamerikanske fitnessmodeller. Hun har over 12 millioner følgere på sin officielle Instagram -konto. Hendes fitnessvideoer og tips videresendes på de sociale medier af mange flere.
Personlig træner
Anllela rammer regelmæssigt gymnastiksalen for at holde sin fantastiske figur i den rigtige form. Hun bliver som regel ved med at ændre sin træningsrutine for at få mest muligt ud af den og for at øge sin viden og erfaring som fitnessinstruktør. Anllela træner normalt to gange om dagen med hver træningssession, der varer i cirka en time.
Hun løfter vægte for sine konditionstræninger, og for at gøre disse træninger endnu mere produktive, inkluderer hun kropsvægtøvelser som pushups og squats. Når det kommer til at løfte vægten, elsker hun især store løft. Hun bruger også funktionelle træningsøvelser såsom kampreb i sit træningsregime.
Når hun er presset på tid, er hun afhængig af en helkropstræning for at holde hende i gang. Hun starter sådan træning med vægtstang og håndvægt dødløft. Hun følger det op med maskine squats og almindelige squats. Dernæst udfører hun springende squats med et modstandsbånd om skinnebenene. I det sidste afsnit af sin træning udfører hun en række kerneøvelser, herunder forskellige variationer af sit-ups.
Med hensyn til kost spiser hun en masse kulhydrater, når hun arbejder på benene. Men når hun har arbejdet sine arme og kerne, begrænser hun alvorligt sit kulhydratindtag. Frem for alt spiser hun meget protein.
Anllela Sagra Favorit ting
- Perfekt date- I Disneyland
- Kropsdel - Abs
- Mad- Jordnøddesmør
- Farve- Hvid
- Nummer - Seks
- Placere – Disneyland
Kilde - Youtube
Anllela Sagra Fakta
- Hun har lanceret sin fitness-app, Anllela Sagra, hvor abonnenterne modtager hendes fitnesstips, tilpassede kostplaner og træningsrutiner.
- Før hun blev bodybuilder og fitnessmodel, arbejdede hun som almindelig model. Det var efter at have mødt en fitness-entusiast i fitnesscentret, hun besluttede sig for at gå mere op i styrketræning.
- Da hun oprindeligt begyndte at fokusere på styrketræning, blev hun advaret om, at det ikke vil være godt for hendes modelkarriere, da muskler på modellen stadig var en nyhed i hendes hjemland.
- Cirka halvandet år efter hun begyndte at træne, lykkedes det hende at slutte på tredjepladsen i en fitnesskonkurrence. Det hærdede hendes beslutsomhed om at blive en fitnessmodel.
- Besøg hendes officielle websted @ anllelasagra.net.
- Følg hende på Facebook, Instagram og YouTube.
Fremhævet billede af Anllela Sagra / Instagram
