Dita Von Teese kostplan og træningsrutine - Sund celeb

Med en 22 tommer lille talje er Dita Von Teese en upåklagelig skønhed, der ikke undlader at skræmme os med sin timeglasfigur. Den burleske kunstner og skuespillerinde ser ud til at være i sit livs bedste form i fyrrerne. Hendes hengivenhed til sund og slank krop frem for mager figur gør, at hun er afhængig af træning og afbalanceret kost. Her er nogle af kost- og træningshemmelighederne bag Dita Von Teese, som holder hende i fantastisk form.

Humør -transformerende pilates

Dita Von Teese forlader Pilates -klassen

Den fascinerende skønhed banker primært på Pilates for at forbedre hendes smidighed. Efter at have haft en god nattesøvn på ni timer, begynder Von Teese sin dag klokken otte eller ni om morgenen. For at få hende til at gå i træningstilstand, klæder hun sig i sort Capri, hvid T-shirt, balletlejligheder og rammer gymnastiksalen for at henrette Pilates. Mens hun bruger Pilates fire til fem dage om ugen, praktiserer hun det i tredive til femogfyrre minutter om dagen. Udover at forme sin krop og styrke sine muskler, ændrer Pilates også hendes humør og får hende til at føle sig jovial. Hun veksler ofte pilatestræning med yoga. Bortset fra det udfører undertøjsdesigneren også varierede komplicerede dansetrin for at få hendes krop til at skride.

Vegansk og ren morgenkost

Dita Von Teese diæt

Von Teese fortæller, at hun sjældent var så bekymret og forsigtig omkring sin kost i tyverne, som hun er nu. Med vekslen i hendes spisevaner er der sket store ændringer både på hendes hud og krop. Hun spiste sodavand, sodavand, alkohol, fastfood, cigaretter osv. I sine yngre dage og følte sig meget træg hele dagen. Men med elimineringen af ​​disse fødevarer og drikkevarer er ikke kun hendes energiniveau blevet boostet, hendes krop har også fået en slankere form.

Den betagende skønhed begynder hendes dag med grøn smoothie bestående af 70 procent grøntsager og 30 procent frugt. Hun omtaler grøn smoothie som detox-drik, der fjerner alle de skadelige toksiner og radikaler fra hendes krop. Selvom hun er afhængig af rene og veganske fødevarer om morgenen, indtager hun animalsk fødevarer med højt proteinindhold som fisk, kød, æg osv. Til sin middag.

Von Teese bliver ved med at forsyne hende med næringsrige fødevarer efter hver anden til tredje time. Her er en typisk dagsdiæt for Dita Von Teese.

Morgenmad - Ristet hirse, risbrød med avocado osv.

Snacks - Blåbær, papaya, selleripinde, rå mandler, skiver avocado, kokosvand osv.

Frokost - Blandet salat med grønne og grønne grøntsager, sushi osv.

Aftensmad – Grillet fisk, pocheret kød mm.

Disciplinerede spisevaner

Von Teeses fascinerende figur vidner om hendes disciplin og dedikation til sunde spisevaner. For at holde hendes figur i viljeformet form har hun fejet fødevarer som sukkerholdige fødevarer, kaffe, te osv. Fra sin kost. Hun undgår også hvidt brød, pasta, mejeriprodukter, mad med højt kulhydrat osv. Den smukke stjerne dæmper hendes trang og forbyder indtagelse af desserter efter måltider. Men når hendes trang til sukker er uden kontrol, spiser hun et lille stykke mørk chokolade. Og for at slå hendes trang til salt mad spiser hun æg med trøffelsalt eller røget havsalt. Da din krop og hud afspejler, hvad du giver den, kan du forvandle dem ved at ændre dine spisevaner. Den fejlfri skønhed bruger en forholdsmæssig mængde magre proteiner, komplekse kulhydrater og sunde fedtstoffer. Mad, der er rig på mættet fedt, såsom pizza, hamburger, pølser osv., der er fjende af en sund krop, undgår hun.

Nogle sunde tips

Her er nogle sunde tips, der hjælper dig med at anskaffe dig afskåret talje og slank krop.

Betal kontant

Forskning viser, at plastikpenge som f.eks. Kreditkort og betalingskort øger dine chancer for at købe usunde madvarer. Så hvis du plejer vanen med at betale kontant, kan du tilbageholde køb af højt kalorieindhold og usunde fødevarer, som normalt er baseret på øjeblikkelig købsadfærd.

Lugter ikke mad

Højt forarbejdede fødevarer har adskillige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler tilsat, som får dem til at dufte og smage fantastisk. Duften af ​​disse fødevarer tilskynder din trang, og dermed føler du dig betaget af at købe og spise disse fødevarer. Økologiske og friske fødevarer har ikke den duftfaktor, som får dig til at købe dem. Så undgå vanen med at lugte mad, før du køber dem.

Arbejde stående

Det meste af vores tid derhjemme eller på arbejde bruges på at lave siddende aktiviteter. Lange siddetimer giver ikke kun hulemandsform til vores ryg, det forårsager også adskillige rygproblemer. Men hvis du dyrker vanen med at udføre arbejde, mens du står, kan du tabe tredive procent flere kalorier på en dag. Udover det skal også dit holdningsproblem løses.

Inkorporer suppe

Hvis du ønsker at fjerne kalorier uden at gå på kompromis med din smag, skal du inkludere supper fyldt med næringsstoffer i dine snacks. Udover at være rig på forskellige makronæringsstoffer, har supper også et højt indhold af vand, som giver tilstrækkelig hydrering til din krop.

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found