Har du svært ved at tabe dig efter babyens vægt, men påstande fra sexede kendisser afskrækker dig ofte? Nå, her kommer den sydende model, skuespillerinde og kunstner, der er hundrede procent for dig, og mener, at vægten efter graviditeten ikke er en let møtrik at bryde.
Signatur buzzcut, hot og sexet, Amber Rose er altid i nyheder om noget. Efter at have været i rampelyset angående sit officielle bryllup med rapperen Wiz Khalifa, er Amber nu i forhandlinger om sit vægttab efter babyen. Amber blev faktisk lovligt gift med Khalifa i juli 2013, men de udskød bryllupsfesten og fejrede det endelig i august 2013.
Rose mener, at kvinder gør påstande og siger, at vægten efter baby er let at kaste, faktisk vildleder andre kvinder. Hun har selv oplevet vanskeligheden ved at tabe sig efter graviditeten. Hun erkender, at vægten efter baby ikke går let ned, og at du virkelig skal arbejde hårdere for at få det samme tal, som du havde før graviditeten.
Amber Rose træningsregime
Efter at have været velsignet med en søn, Sebastian i februar 2013, havde Rose et stort mål for vægttab foran sig. Hun skulle miste 109 for at få det samme glamourøse og tiltalende look tilbage.
Hun hyrede Jeanette Jenkins, kendis træner for at nå målet. Jeanette Jenkins har allerede hjulpet flere eminente celebs som Alicia Keys, Kelly Rowland, Paula Patton, Tia Mowry og Pink med at rense vægten efter baby.
Under tilsyn af Jenkins udførte Rose forskellige træningsprogrammer såsom poweryoga, kickboxing, jogging med sprintintervaller osv. Hun øvede træning i halvanden time dagligt.
Amber Rose kostplan
Rose har altid været rask og slank, og hvorfor hun trods alt ikke skulle være det, hun udfører regelmæssige øvelser og tager en afbalanceret og sund kost. Rose var opmærksom på sin kost lige fra graviditetstidspunktet. Hun spiste kun nærende og sunde fødevarer i løbet af den tid.
Hun vidste det faktum, at hun vil give sin krop mere usund mad; vanskeligere ville det blive for hende at tabe de ekstra kilo. På trods af at hun var særlig opmærksom på sin kost, tog det modellen otte eller ni måneder at redde hendes præ-baby figur. I stedet for at komme over restriktiv over for sin kost, praktiserede Rose portionskontrol og spiste alle former for mad i moderate mængder.
Sund anbefaling til Amber Rose -fans
Rose føler sig virkelig ked af det, når hun hører folk kommentere, at plastikkirurgi og andre kunstige måder er ansvarlige for hendes skulpturelle krop. Mens hun kæmper, er det at brænde pounds gennem operation noget, hun hverken værdsætter eller anbefaler sine fans.
Hun foreslår alle hendes kvindelige fans ikke at ty til nogen kunstig måde efter graviditeten, og i stedet for at vise hastværk skal du ære tålmodigheden. Når det er sagt, skal du ikke sidde inaktiv og vente på, at en naturlig vægttabsproces opstår alene.
Inden du går i gang med træning eller kost, skal du dog give din krop mindst seks måneders tid til at komme sig efter graviditeten og opnå styrke, for efter at have været strakt i en lang graviditet, kræver din mave tid at vende tilbage inde.
