Raven-Symone kostplan og træningsrutine - sund celeb

Raven-Symone vægttab og -øgning

5 ft 2 tommer, medrivende skønhed, Raven-Symone er en amerikansk skuespillerinde, model, tv-producer og danser. Efter at have startet sin karriere som barneskuespillerinde fra The Cosby Show, havde Symone sit møde med presset ved at tabe sig, alt for tidligt i sit liv. Hun fortæller, at hun begyndte at handle fra en alder af tre, og mens hun stadig var teenager, blev hun bedt om at smelte vægten af ​​producenterne.

Mens hun deler årsagen til hendes vægtforøgelse, fortæller Symone, at hun ligesom andre børn på hendes alder ikke var privilegeret med et stressfrit liv. I en subtil alder, hvor andre teenagere havde travlt med at tale om deres skolebal, var hun opslugt af at ryste linjerne i sine roller. Det var indflydelsen fra det urolige liv, at hun blev offer for stress, og hendes krop måtte betale vejafgiften, da hun gik flere kilo overvægtig på grund af det.

At rense hende fra stigmatiseringen af ​​depression, efter at være færdig med hele skydningen af Det er So Raven, den lune skuespillerinde tog lang pause for at forynge sin krop og sind. Hun lavede alle de aktiviteter, som hun havde stræbt efter så længe. Det var først efter at være blevet lettet fra stress, at Symone fulgte en afbalanceret kost og blændede os med hendes dramatiske makeover.

Bomben smed massive halvfjerds pund og dukkede op i slank og kurvet figur i 2007. Men da hun blev bedt om at udtrykke sine synspunkter om vægttab, siger hun selvtilfreds, at hun sjældent var utilfreds med sin vægt. Faktisk følte hun sig mere sexet, da hun var 200 kilo, og at tabe sig er ikke et spørgsmål om stolt følelse for hende.

Den mest sardoniske del af hendes vægttab er, at hun tabte sig på et tidspunkt, hvor hun spillede rollen som en heftig tegneseriekvinde i tv-programmet, staten Georgia. Og da hun ikke længere var en voluminøs kvinde, var hun nødt til at bruge stofpuder for at give fedt udseende.

Raven-Symone kostplan

Symone hyret ernæringsekspert, PhilipGoglia at indarbejde sunde spisevaner i hendes liv. Goglia fik Symone til at skifte fra tre store måltider til seks små måltider på en dag. Bortset fra at indskærpe rigelige næringsstoffer tætte fødevarer såsom frugt, grøntsager, nødder, frø osv., Eliminerede Symone fastfood som pizza, burger, kartoffelchips, pommes frites osv. Fra hendes kost og holdt deres forbrug fastholdt til en dag i en uge. Hun byttede også usunde fødevarer ud med næringsfyldte fødevarer som mandler, bagte pærer, agavesirup osv.

Raven-Symone træningsrutine

Symone omfavnede regelmæssige træninger for at fjerne uopfordrede kilo fra hendes krop. Mens hun ramte gymnastiksalen fire gange om ugen, udførte hun tredive minutters elliptisk træning. Konditionstræning forbedrer din puls og blodcirkulation og hjælper dermed din krop med at katalysere fedtforbrændingsprocessen.

Raven-Symone efter vægttab

Uanset hendes vægtforøgelse stoppede Symone aldrig med at være tryg ved sig selv. Hun regner med, at vægtproblemet ikke kan hænge dig fast, medmindre du tillader det at gøre det. Symone er lige så tilfreds med sin nuværende vægt, som da hun var 200 kilo. Det er virkelig en fremragende holdning, og vi vil alle bestræbe os på at skygge for den samme holdning i vores liv.

Sund anbefaling til Raven-Symone fans

Her er en sund anbefaling til Ravn-Symone fans, der søger at erhverve en slank figur som hende. Føl dig ikke fascineret af detox -planer om at tabe sig. Da din krop er udstyret med naturlig afgiftningsmekanisme, behøver du ikke at stresse over det. Desuden forårsager afgiftningsprocessen ekstrem for din krop hovedpine, kvalme, angst, stress osv. Og når du er stresset, tørster du efter onde fødevarer som sukker, fedt, salt mad osv. Endnu mere. Årsagen er, at der er en frigivelse af dopaminhormon i din krop med forbruget af disse fødevarer, som får dig til at føle dig godt tilpas i nogen tid.

I stedet for at overholde dem ville det være bedre, hvis du foretager nogle ændringer i dine spisevaner. For eksempel, i stedet for at spise snacks under måltiderne, skal du bytte dem med supper. Udover at have lavt kalorieindhold, vil supper nære din krop med vitale næringsstoffer. Bortset fra det, gør rød peber til en integreret del af dine måltider. Ved at være rig på vitamin A, C, B6, folat, E-vitamin, vitamin K, fibre osv., vil dets forbrug sætte gang i dit stofskifte og dermed fremskynde fedtforbrændingsprocessen i din krop.

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found