Det er en misforståelse, at du skal besøge et fitnesscenter for at komme i form. Du kan lave nogle fantastiske øvelser derhjemme for at få den ønskede krop, du ønsker. Push-ups er en af de bedste øvelser, du kan udføre derhjemme for at træne din overkrop og kerne. De fleste mennesker har en tendens til at lave push-ups på gulvet. En push-up bar kan dog give dig bedre resultater, da den rigtige push-up bar kan tillade en lang række bevægelser med ekstra vanskeligheder, hvis det er nødvendigt. Det kan også reducere dine håndledssmerter og også hjælpe dig med at komme tættere på gulvet for at øge muskelværket og få hurtige resultater.
Når du køber en push-up bar, skal du overveje flere faktorer. Du bør sørge for, at den er bærbar, som du gerne vil have den med dig, uanset hvor du går, så du ikke går glip af dine træninger. Du skal også overveje vægtkapacitet. Komfort, stabilitet og pris er også vigtige faktorer at overveje. Vi vil gennemgå Power Press Push Up Board System her. Dette er et populært push-up-værktøj og har modtaget mange positive anmeldelser.
Design
Det er et komplet push-up træningssystem. Den har et farvekodet push-up board, der kan hjælpe dig med at målrette mod forskellige muskler. Plug and press -designet ser meget imponerende ud. Det har flere positioner og vinkler, der kan hjælpe med at fokusere på muskler, der har brug for arbejde og hjælpe med at forme din overkrop. Boardet er stabilt, så du vil være i stand til at lave push-ups uden at forårsage skader. Den har farvekodede huller og et par komfortable håndtag. Når du ændrer positionen, vil du målrette mod en bestemt muskelgruppe. Den har huller, hvor stifter af håndtagene er indsat. Hullerne er markeret i forskellige farver og håndtagene er sorte. Dette gør det lettere at bruge de forskellige positioner på brættet til at målrette mod forskellige muskler. Dette bord er kompakt og har et todelt design, der gør det let at bære og opbevare.
Byg kvalitet
Dette kraftige Plug and Press push up board system er holdbart. Håndtagene er overdimensionerede, hvilket hjælper med at reducere trykket på håndledene og få dig til at føle dig godt tilpas under push-ups. De er også godt polstret. Dette push-up board er unikt, da du kan lave push-ups fra forskellige vinkler for at målrette så mange muskler som muligt i overkroppen. Det vil ikke kun målrette mod dit bryst og triceps, men også din ryg. Med dette board vil du kunne få 14 forskellige variationer til push-ups. Da tavlen er farvekodet, ved du nøjagtigt, hvilke muskler der er målrettet mod. Dette push-up board har en vægtkapacitet på op til 300 pund. Dette bræt er forstærket på tværs af bunden, hvilket gør det stabilt. Håndtagene er solidt bygget og er lavet af metal. Dette gør håndtagene holdbare og stærke.
Størrelse
Dens dimensioner er 38,2 tommer med 24 tommer ved 2 tommer. Den vejer kun 10,4 kilo. Den er kompakt og let, hvilket gør den nem at opbevare og bære rundt på.
Komfort
Håndtagene er overdimensionerede, bløde og godt polstrede. Så det forårsager ikke pres eller smerter på håndledene. Med 14 forskellige stillinger vil du være i stand til at lave mere udfordrende træning. Det farvekodede bord gør det lettere at målrette mod forskellige muskler. Det er let at samle og opbevare.
Brugervenlighed
Størrelsen på dette push-up board er optimal. Du kan tage den med dig i gymnastiksalen eller hvor som helst, så du ikke skal gå glip af nogen push-up-session. Dens todelte design hjælper den med at transportere og opbevare. Da det er farvekodet, er det meget let at vælge de forskellige positioner og vinkler, du skal bruge for at målrette mod dine specifikke muskler. Alt du skal gøre er at indsætte de kraftige håndtag i de forskellige farvekodede positioner for at målrette forskellige områder af dine arme og overkrop.
Effektivitet
Denne push-up-stang hjælper med at udvikle din skulder, bryst, ryg, biceps og triceps. Det vil engagere din samlede kerne. Det farvekodede system identificerer de arbejdende muskelgrupper. Den blå region er for brystmuskler, rød for skuldermuskler, gul for latissimus dorsi og grøn for triceps. Dens skridsikre, store håndtag gør træningen behagelig, så du kan fortsætte i lang tid. Med dette push-up system får du adgang til træningsvideoer på YouTube-kanalen.
Dette push-up system anbefales til begyndere, da det reducerer risikoen for skader. Du vil kunne kombinere push-ups med plyometrics, cardio og core øvelser. Hvis du træner regelmæssigt med dette push-up board, vil du være i stand til at udvikle dine muskler, forbrænde kalorier, opbygge din øvre og nedre kropsstyrke og tabe dig. Det kan også forbedre din kropsholdning.
Fordele
- Det farvekodede bord ser attraktivt ud.
- Den er kompakt og let, hvilket giver nem transport og opbevaring.
- Dette træningssystem gør det nemt at træne forskellige muskler som bryst, triceps og skuldre.
- Det har et skridsikkert design, så du kan træne på enhver behagelig overflade.
- Håndtagene er godt polstrede og skridsikre.
- Det giver dig en QR -kode for at få adgang til nyttige træningsvideoer.
- Det har 14 muligheder for placeringen af hænderne, så du får en effektiv overkropstræning.
- Det kan forbedre stillinger.
- Der er klare instruktioner, som gør den let at bruge.
- Det er let at samle.
- Du får en 10-ugers træningsplan, der hjælper dig med at motivere dig selv til at nå dine fitnessmål.
Ulemper
- Den er kun egnet til begyndere.
- Det kan træne en begrænset gruppe muskler.
Endelig dom
Power Press Push-Up Board System kan hjælpe dig med at træne musklerne i dine triceps, biceps, skuldre og bryst for at give dig en tonet krop. Du kan placere dine arme på forskellige positioner på brættet, og belastningsfordelingen afhænger af, hvor du placerer din arm. Dette push-up board hjælper med at øge effektiviteten af dine push-ups.
Ved blot at bruge det i 30 minutter om dagen, vil du være i stand til at udvikle dine muskler og opbygge din over- og underkropsstyrke. Du vil også kunne tabe dig og forbrænde kalorier. Med 14 forudindstillede positioner vil du være i stand til at forme stærke magre muskler. Du kan kombinere forskellige positioner for at gøre træning mere udfordrende.
Køb Power Press Push Up Board System
