Missy Elliott træningsrutine og kostplan - sund celeb

Missy Elliott tæt på

For et par dage siden fortryllede Missy Elliott sine fans med sin trimfigur, da hun promoverede sin nye single i en Super Bowl -reklame for Amazons Echo -højttaler. Denne annonce indeholdt også Alec Baldwin, men de fleste af os kunne bare lide, hvordan Missy så ud. Hvis du også er imponeret over hendes nye look og velformede krop, som bedøveren afslørede i den annonce, vil du måske se på hendes nuværende træningsrutine og kostplan. Fitness- og kostplanen har også hjulpet hende med at tabe flere kilo tidligere, og den er meget nem at følge. Tror du os ikke? Se selv.

Missy Elliott i en Amazon-annonce

Træningsrutine

Den berømte rappers øvelsesplan er at følge Beachbody’s FOCUS T25 -træningsprogrammer, der er designet af Shaun T., en berømt berømthedstræner. Træningerne er specielt skabt til de mennesker, der ikke har meget tid til overs og ønsker at få mere ud af deres træning på kort tid. (Denne træning efterfølges også af celebs som Skylar Astin)

Som navnet antyder, kan træningen udføres på bare 25 minutter, og de fleste bevægelser gentages ikke. Træningen fokuserer på forskellige øvelser på forskellige dage. Den ene dag ville fokus være på kardio, den næste dag vil det være underkroppen. Nogle dage kan det være total krop, og andre dage kan det være for abs. Træningerne er også fokuseret på hastighed. Denne variation hjælper din krop med at blive tonet alle de rigtige steder. Træningen er også meget omfattende og dækker alle de grundlæggende former for øvelser som core stabilitet, cardio og toning.

Træning for alle

Den træning, der efterfølges af "WTF (Where They From)" -sangeren, vil passe alle, uanset hvad dit fitnessniveau er. I denne træning bliver du nødt til at arbejde hårdt, men fokus vil være på én kropsdel ​​ad gangen, så du ikke ender med at føle dig overvældet eller for udmattet.

Beachbody Shaun T. Focus T25 træning

De tre niveauer

Focus T25 -træningspunkterne har tre hovedniveauer kaldet Alpha, Beta og Gamma. Du skal bestå hvert niveau separat for at opnå optimal kondition. Alfa er den første, Beta er den anden og Gamma er den øverste. Missy har nået Gamma-niveauet lige nu ved hjælp af hendes hårde arbejde og beslutsomhed.

Hvis du vil vide, hvordan T25-træningen ser ud, så kan denne nyttige video hjælpe dig.

Hvorfor Elliott elsker T25-træning?

Hvis du vil vide, hvorfor hip-hop-sangerinden elsker T25-træningen og har fulgt den i årevis, er svaret enkelt. Denne træning sparer hende tid. Det er også overskueligt og gennemførligt for hende, så hun kan lide at holde sig til det.

Kostplan

Sangskriveren har tidligere valgt en low-carb diæt for at tabe sig. Vi tror, ​​at hun holder fast i det selv nu, da det går godt med Shaun T. -træningsrutinen.

Missy Elliott 30 pund vægttab skyldtes Shaun T. træningsprogrammer

Kostbegrænsninger

Pladeproducenten kunne tidligere godt lide at spise stegt mad, sukkerprodukter og brød. Men hun gav slip på alle disse slankekure, fordi hun ville beholde sit helbred for at være den første prioritet.

Hvis du er imponeret over T25 Workout designet af Shaun T., kan du prøve nogle andre fantastiske træningsrutiner designet af ham. Alle disse kan findes på hans officielle websted. På den anden side, hvis du kun er interesseret i, hvad der hjælper Missy Elliott til at se så godt ud, og hvad der sker i hendes liv til daglig, kan du følge hende ved at klikke på dette link.

Seneste indlæg