Gwen Stefani træningsrutine og kostplan - sund celeb

5 fod 6 tommer, Gwen Stefani er en amerikansk modedesigner, sangskriver og skuespillerinde. Hvem ville tro, at den smukke kvinde er ved at slå seksogfyrre? Tidligere gift med musiker Gavin Rossdale, Stefani er en henrivende mor til tre børn. På trods af at have så travlt, undlader bedøveren ikke at se fantastisk ud. Bedøveren med signatur platinblondt hår indrømmer, at hun dagligt skal arbejde hårdt for at se smadderende ud. Stefani deler, hun, da hun ikke er en af ​​de heldige celebs, der er genetisk slanke, skal dedikere al sin opmærksomhed og energi til at bevare sin kurvede figur.

Den lunkne stjerne virker fuldstændig besat af sin figur, fordi hun fra den ømme alder af seks år var alt for bekymret over sin vægt, begyndte at overholde slankekure.

Gwen Stefani træning

Nå, vi må sige, du og jeg i den alder var sjældent generet af vores udseende. Men i modsætning til den fantastiske skuespillerinde er det usandsynligt, at vi også holder vores ungdommelige hud og krop så længe.

Bortset fra at være forsigtig med sin kost og træning, giver hun også tilstrækkelig afslapning til sin krop ved at give otte til ni timers god søvn om natten. Glamstjernen, der er modedesigner, elsker at designe sine egne outfits. Hendes ønske om at bære tyndt tøj får hende til at føle sig utilpas, når hun ser ud til at tage uopfordrede kilo på.

Gwen Stefani Vægttab efter baby

Stefani blev velsignet med sit tredje barn, sønnen Apollo i februar 2014. Men inden for to måneder efter hans fødsel dukkede hun op på den røde løber til iHeartRadio Music Awards og så helt slående ud. Hendes vægttab efter baby er utroligt trodser det faktum, at hun for nylig har født et barn. Stefani deler, tyve minutters livlig gåtur og behersket indtag af mad hjalp hende med at hente hendes figur før baby. For at tabe vægten efter babyen inkorporerede bedøvede fødevarer som salater, grøntsager, proteinshakes osv. Og fejede kaloriefødevarer som pasta, pizza, brød, ris osv. Fra sin kost. Selvom hun er veganer, holder hun sig væk fra tun, ægkost osv.

Gwen Stefani træningsrutine

Bedøversen tager ikke udgangspunkt i lette træninger som yoga og pilates, der normalt betragtes som perfekte træningspas for kvinder. Hun er snarere mere tilbøjelig til at lave macho og opslidende træning såsom styrketræning, konditionstræning, boksning, squats, lunges osv. Stefani forstår klart, at det er umuligt at forme din krop uden at overholde træning. Uden at fejle træner den henrivende sanger fem gange på en uge.

Gwen Stefani løbetræning

Berømte celebtrænere, Gunnar Peterson og Mike Heatlie er hendes personlige trænere, der hjælper hende med at nå sine fitnessmål. Peterson har også trænet andre celebs som Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara og mange andre. Peterson får hende til at lave utallige cardio-træning og styrketræning, som plejer hendes muskler og giver hendes flade mave mavemuskler, spidse numser, polerede ben og arme.

Derimod er Mike Heatlie uhyre afhængig af at introducere variation i øvelserne. Mangfoldighed, som din krop kan lide, øger dit stofskifte og holder dig fra vægttabplateauet. Udover at træne regelmæssigt i gymnastiksalen, elsker Stefani også at involvere sig i fritidsaktiviteter som skiløb, svømning, vandreture osv. Hun kan lide at lave disse aktiviteter, mens hun ledsages af sine familiemedlemmer. Da alle disse aktiviteter er omfattet af fremragende cardio -træninger, udover at forfriskende, fjerner de også uopfordrede kilo fra hendes krop.

Gwen Stefani kostplan

Gwen Stefani spiser salat

Hottien er meget diskret omkring sit helbred og figur, og forbyder forbrug af forarbejdede, uønskede og usunde fødevarer. Da hun er veganer, inkorporerer hun masser af friske og økologiske fødevarer, magre proteiner og komplekse kulhydrater i sin kost. Men uden at være for hård ved sig selv, tillader hun hende at smage sin elskede mad som pizza, småkager osv. en eller to gange om ugen. Hun foretrækker at købe friske landbrugsproducerede fødevarer. Udover at bevare sin slanke, holder hendes diskrete valg af næringsfyldte fødevarer hende også fra frygtelige tegn på ældning, såsom rynker, fine linjer osv.

Sund anbefaling til Gwen Stefani -fans

Er du en af ​​fans af Gwen Stefani? Inspirerer hendes bikini -omfavnende figur dig til at have en figur som hende?

Nå, du kan også opfylde din drøm, hvis du bruger lidt tid på træning og ærer sunde spisevaner. Da de fleste af de fødevarer, der indtages i nutiden, er rige på kulhydrater og usunde fedtstoffer, vil du sandsynligvis blive offer for adskillige sundhedsproblemer. Og du kan ikke undgå disse helbredsproblemer, medmindre du foretager grundlæggende ændringer i dine spisevaner.

Foretrækker at indtage økologiske fødevarer frem for forarbejdede fødevarer. Selvom økologiske fødevarer vil lægge ekstra pres på din lomme, men deres forbrug sparer dig for de tunge udgifter, du skal afholde for at komme sig efter sygdomme. Forarbejdede fødevarer er billige, men deres forbrug er fjendtligt både for din krop og dit sind. Udover at gøre din krop voluminøs, får de dig også til at blive offer for stress, angst, depression og adskillige andre psykologiske problemer.

Seneste indlæg