Kelly Brook Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Æterisk skønhed, Kelly Brook er en engelsk model, skuespillerinde og tv-vært. Krediteret med en utrolig timeglasfigur, Kelly er faktisk en af ​​de hotteste celebs i Hollywood. Størrelse ti Kelly elsker hendes vellystige og kurvede feminine krop. Uden intention om at smide et eneste kilo fra hendes krop, hjemsøger bomben hende ikke med tanken om tilbageholdende mad og hårde øvelser. Hun følger snarere en cool holdning til dem og spiser det, der tiltaler hende mest.

Ved hjælp af hendes forførende måder og sultne krop har fab -modellen været i stand til at vinde adskillige priser såsom; hun blev vedholdende nomineret som en af ​​FHM 100 mest sexede kvinder i verden fra 1998 til 2010, og hun prydede forsiden af ​​FHM World Cup 2010 specialnummeret og vandt utallige andre anerkendelser som dem. Hendes selvrealisering af at eje en skattefigur kan passende måles på det faktum, at hun ikke træder tilbage fra at prale med sin n*de bod til verden.

Kelly Brook træning

Som praktisk og realistisk tror brunetten på at sørge for sunde livsstilsvaner over uhyggelige måder at brænde kilo på. Hun værdsætter otte timers søvn, og uanset hvad der sker, springer hun ikke sine fredelige søvntimer over. Da stråler fra tv, computer, mobil osv. distraherer hendes søvn, holder hun op med at være foran dem mindst to timer før hun går i seng.

Kelly Brook kostplan

Kelly er en af ​​de kendte, der tillader dem at nyde deres elskede mad uden at være restriktiv. Den fænomenale skønhed tror ikke på mode- eller sult -kostplaner; dog holdt hun sig til makrobiotisk diæt én gang i sit liv. Kostplanen er for det meste vegansk og fremsætter ideen om at spise plantebaseret mad. Selvom kostplanen ikke skuffede hende ud fra ernæringsmæssigt synspunkt, men i stedet for at tabe sig, fik kostprogrammet hende til at tage kilo på. Inden det ville have været for sent, genoptog hun sine gamle spisevaner.

Den frække model er i et hjerteligt forhold til fødevarer og betragter dem ikke som sine fjender. Hun spiser alle former for mad med måde. Selv når hun er sammen med sine kammerater, bliver hun ikke båret af nuet og holder sin portionsstørrelse lille. Den elektrificerende skønhed har naturlig foragt for junkfood, og hun skildrer sin modvilje ved at styre sig fri fra dem. Lad os se på den typiske kostplan for Kelly Brook.

Morgenmad - Kelly foretrækker at have grød, blødkogte æg, te, kaffe osv. I morgenmaden.

Snacks - Hun kan godt lide at have kiks, frugt, jordnødder, mandler osv. I sine snacks.

Frokost aftensmad – Hendes frokost består normalt af tun, laks, sushi med blandede grøntsager osv.

Da Kelly indtager masser af mad i sine måltider, kræver hun ikke meget af mellemmåltider. Og som ejer til sin store appetit, spilder Kelly mad en gang om ugen. Udover det, i stedet for at spise mad på restauranter og hoteller, være en ivrig kok, foretrækker hun madlavning derhjemme. Hun inkorporerer rigeligt med sunde og nærende fødevarer såsom grønne og bladrige grøntsager, nødder, frø, magert protein osv. i sin kost.

Kelly Brook træningsrutine

Kelly Brook på vej mod Jiu Jitsu -klassen i Los Angeles

Den guddommelige skønhed, der ikke er besat af intens træning, foretrækker udendørsaktiviteter frem for motionscenter. Hun erklærer sig selv for at have en fantastisk indre styrke, som gør hende i stand til at udføre kedelige fysiske aktiviteter som løb, trappeklatring, vandreture, svømning, cykling osv. Uden at være udmattet.

Bomben rammer gymnastiksalen i henhold til hendes humør og fitness mål. Da hendes træning er rettet mod at sikre optimalt velvære, får hendes personlige træner hende til at udføre utallige udholdenheds- og udholdenhedsøvelser. Blandt konventionelle træninger elsker hun at lave pilates og dyrker det to gange om ugen.

Udover det udfører hun træningspas med en proportionel blanding af sjov og motion, såsom boksning, vandaerobic, sjippe, rebspring osv. Kelly blev for nylig fanget i at udføre dødløft i fitnesscenteret af sin personlige træner Adam Ernster. Mens det for det meste er fundet kvinder, der holder sig væk fra vægtløftning, virkede Kelly ganske behagelig såvel som underholdt, mens hun gjorde det. At være balletdanser evigt i ti år har også tilføjet smidighed til den sylfiske figur af Kelly.

Sund anbefaling til Kelly Brook-fans

Her kommer en anbefaling til alle de fans, der ser op til at have en tonet og kantet figur som Kelly Brook.

Mange gange er du fuldstændig parat til at gå i gang med vægttabsprogrammer, du følger faktisk også dem, men appetitten dukker op nu og da forhindrer din vej til at tabe dig. For at holde øje med din appetit kan du indprente rebspring i din daglige rutine og holde dig til det religiøst.

Da rebspring dæmper niveauet af sult, der skaber hormon, kendt som ghrelin i dit blod, kan du medføre en massiv reduktion af din appetit med rebspring. Selvom andre øvelser som løb og cykling også formindsker frigivelsen af ​​ghrelinhormon, men ingen af ​​dem er så stærke som rebspring. Så ved at overholde videnskabeligt dokumenteret metode kan du oversætte din drøm om at erhverve eftertragtet figur til fast ejendom uden at blive forstyrret af uopfordrede hungersnød.

Seneste indlæg