Julia Louis -Dreyfus Kostplan og træningsrutine - Sund celeb

Den sjove Julia Louis-Dreyfus har ikke kun et livligt og elektrificerende smil, men har også en fantastisk iøjnefaldende figur. Den tidløse skønhed har dræbende abs og fantastiske kurver, som kan gøre enhver ung piges øjne grønne af misundelse. Flere gange Emmy-prisvinder disker op med hendes kost og træningshemmeligheder, lad os finde ud af, hvad de er.

Portionskontrol

Julia Louis-Dreyfus træningsrutine og kostplan.

Den forbløffende regner medmindre du dyrker mådehold i kosten, kan du ikke forvente at have en cellulitefri krop. Uden at skære ned på forbruget af mange fødevarer fra hendes kost, sværger Julia ved en lille portion mad. Hun inkorporerer nødvendigvis grøn og grøn vegansk salat mindst en gang om dagen i sine måltider. Julia insisterer på et vågent indtag af mad. På grund af sin trang til sød mad, forkæler hun sig også med chokolade en gang imellem. Hun deler, ved at være ufølsom over for dine trang, påskynder du dem kun og giver dem grund til at blive stærkere.

Sund morgenmad madvarer

Julia var ikke særlig behagelig eller tilfreds med sine morgenmadsvalg, men nu er hun i fred med sine morgenmadsprodukter.

Hun spiser nærende mad som to spejlæg og fuldkornsbrød med honning til morgenmaden.

Julia hævder, at når du har fundet ud af dine problemområder, kan du gøre vægttabsprocessen stressfri og fejlfri for dig selv. Hendes største problemområde var hendes snacking -vane mellem morgenmad og frokost. Efter at have fundet de fyldende morgenmadsprodukter, føler hun sig imidlertid mæt indtil frokost, som holder øje med hendes forbrug af junkfood.

Flere træningspas

Julia krediterer træning over diæt for at holde sin figur i slank form. I stedet for at gå i fitnesscenteret for at udføre træning foretrækker hun at udføre forskellige øvelser derhjemme. Mens hun følger en selvdisciplineret træningsrutine, træner hun øvelserne fire til fem gange om ugen. Hendes træning er en perfekt sammensmeltning af styrketræning og konditionstræning, og hun stoler enormt meget på vandreture, løb, vægttræning med Bosu -bolden. Hun elsker vandreture, som udgør en udfordring for hendes muskler og plejer dem.

På trods af at hun er forelsket i højintensiv konditionstræning, har brunetten modvilje mod at cykle. Brunettebomben har gjort træningen så integreret del af hendes liv, at selv for at fejre sit femogtyve års jubilæum med hendes husbond, Brad Hall, foretrak hun otte miles vandreture frem for sprut eller hip-hop fest.

Trænger til træning

Mens de fleste af os har trang til vores elskede mad, ønsker den ikoniske skønhed at være afhængig af træning dem. Når der kommer et mellemrum på to til tre dage i hendes træning, begynder hun at føle sig rastløs. For at holde sig selv i bevægelse foretrækker hun at fylde utålmodige timer med træning.

For eksempel løber og hopper hun på elliptisk, mens hun ser tv. Og da hun er en ivrig løber, træder hun ikke væk fra at ramme fortovet og løbe fem kilometer om dagen. Svedig træning lokker hende mest, for de stresser både hendes krop og sind og puster hende op med frisk energi.

Julia peger op til helkropstræning. Hun foretrækker ikke siddende træning, som efterlader halvdelen af ​​hendes krop ubearbejdet. Selvom fitness -entusiasten er absolut pragmatisk i sin tilgang til træning, men for folk, der skal sidde på deres skriveborde i mange timer til arbejdsformål, er siddende træning et glimrende middel til at holde deres krop i bevægelse og forhindre den i at blive offer for den stillesiddende livsstil.

Rene og økologiske fødevarer

Julia, der er en stor fortaler for ren og økologisk mad, fremhæver forbruget af økologiske grøntsager. Men på trods af at hun er påvirket af veganske fødevarer, lader hendes kærlighed til kød og kylling hende ikke blive komplet veganer, hvilket hun ofte føler sig skyldig i. Hun hævder, at ikke kun økologiske og plantebaserede fødevarer holder dig i form og sund, men de er også gode for planetens sundhed.

Ryst af stress

Julia deler en af ​​de mest tvingende hemmeligheder i hendes upåklagelige hud, og den skulpturelle figur er hendes løfte om at leve et stressfrit liv. Stress fremmer frigivelsen af ​​onde hormoner, der får dig til at se ældre ud. Træning og meditation er nogle af de mest indflydelsesrige midler til at rense stress. Desuden sikrer tilstrækkelig sovetid om natten korrekt frigivelse af retfærdige hormoner, som holder dig immun mod stress.

Seneste indlæg