Vicky Justiz Højde, vægt, alder, kæreste, familie, fakta, biografi

Vicky Justiz er en russisk stjerne på sociale medier, fitnessmodel, danser og blogger, bedst kendt for sin fitness, livsstil og omrejsende YouTube-kanal af samme navn, som har fået mere end 1 million abonnenter og mere end 80 millioner visninger. Hun startede kanalen den 23. maj 2014, men det var kun for at støtte hendes drømme om at være bryllups-/eventdesigner og tjene ekstra penge. I de første 3 år udsendte Vicky lette træninger derhjemme, der var velegnede til begyndere, og omkring 2017 besluttede de at blive YouTuber på fuld tid. Derefter udvidede hun sit indhold til at omfatte modeudflugter, lookbooks, fitnessudfordringer og fokuserede på ernæringsdelen af ​​træning, såsom opskrifter til at tabe sig eller få muskelmasse af høj kvalitet.

Den 31. juli 2018 oprettede hun også en 2. YouTube-kanal med titlen "Vicky Justiz VLOGS" på grund af stor efterspørgsel fra hendes publikum for at se produktanbefalinger, daglige videoer, diskussioner, spørgsmål og svar, hudplejerutiner og bare have hjerte til hjerte chatter med hende uden for hendes fitness persona. Vicky oprettede også et par specifikke 8-ugers træningsrutiner og ernæringsplaner og begyndte at sælge dem via sit websted. De var i form af letfordøjelige e-bøger og et produkt af folk, der stillede lignende spørgsmål over private beskeder, og en måde at hjælpe hendes massive fanbase med at nå deres personlige mål. For yderligere at diskutere hendes strategier og sunde livsstil, har hun optrådt i et afsnit af talkshowet Lægerne i begyndelsen af ​​2016. Hun har også samlet en stor fanbase online med mere end 200.000 følgere på sin personlige Instagram og mere end 100.000 følgere på Facebook.

Født navn

Vicky Justiz

Kaldenavn

Vicky

Sol skilt

Vandmanden

Født sted

Moskva, Rusland

Bopæl

Miami, Florida, USA

Nationalitet

Uddannelse

Vicky har gået på et universitet og studeret hospitality management med en bifag i grafisk design, men droppede ud for at forfølge YouTube og rejseblogger på fuld tid.

Beskæftigelse

Social Media Star, Blogger, Fitness Model, Danser

Manager

Vicky Justiz administrerer selv sin karriere.

Byg

Atletisk

Højde

5 ft 3 tommer eller 160 cm

Vægt

57 kg eller 125,5 lbs

Kæreste/ægtefælle

Vicky Justiz har datet –

1. Jonathan Urra (2015-nu)-I begyndelsen af ​​2015 begyndte hun at date den rejsende vlogger, fotograf og stjerne på sociale medier, bedre kendt som "Johnny Urra" online. De mødtes, mens de studerede i udlandet i Italien i det samme program, selvom de begge var fra Miami, Florida, USA. Ifølge Vicky var det kærlighed ved første blik for dem begge, og de tog hurtigt til at rejse rundt i verden sammen og delte deres oplevelser på både Instagram og YouTube. For yderligere at fremme de skjulte perler i verden startede de også en Instagram -konto under håndtaget "bottleofwinefortwo", samt en YouTube -kanal med samme navn, som blev konverteret til Jonatans personlige kanal i omkring 2018. De plejede at bruge tid i hinandens forældres huse, men besluttede at få en lejlighed sammen i maj 2018. Vicky udtalte, at de sjældent slås, og at selvom der opstår et problem på grund af, at de tilbringer døgnet rundt sammen, bruger de taktikken "kald til en timeout" til at berolige ned. Johnny foreslog hende i slutningen af ​​juni 2019 og udtalte, at han lavede planer tilbage i marts 2019, men hævdede, at han vidste, at han ville gifte sig med hende med det samme. Han arrangerede en romantisk flugt, og de kørte en lejet Vespa og sad ved siden af ​​vejen til en picnic, mens de så solnedgangen i en lille by ved navn Greve in Chianti, der ligger i Italien. Vicky udtalte, at han forberedte et kamera på tværs af vejen for at filme det hele, men blev ved med at forsinke forslaget, fordi han måtte vente på, at biler passerede, så de ikke forhindrede det nøjagtige øjeblik, han kom på et knæ.

Race / etnicitet

Blandet (hvid og spansktalende)

Hun er af russisk afstamning på sin mors side og af cubansk afstamning på sin faderlige side.

Hårfarve

Blond

Hun har også farvet sit hår 'Platinum Blonde', 'Dark Brown' og 'Ombre' med 'Dark Brown' hårrødder.

Øjenfarve

Blå

Seksuel orientering

Lige

Karakteristiske træk

• Atletisk fysik
• Fod og ryg tatoveringer

Brand påtegninger

Vicky Justiz har godkendt mærker som -

• Best Fiends-app (2016)
• Zaful (2017)
• Cupshe (2017)
• Fit Tea (2017)
• Kvindernes bedste (2018)
• Outdoor Voices (2018)
• Bedste tøj til kvinder (2019)
• FEEL byVASO (2019)
• Zumba Wear (2019)
• Bondi Sands (2019)
• Swarovski for Professionals (2019)
• Pull&Bear (2019)
• 1 hoteller (2019)
• StarKistCharlie (2019)
• Hoved og skuldre (2019)
• bioClarity (2019)
• Colgate (2019)
• Number 31 Dublin Guesthouse (2019)
• MESHKI (2019)
• Stradivarius (2019)
• ZARA (2019)
• Diesel (2019)
• Litter-Robot (2019)
• White Fox Boutique (2019)

Bedst kendt for

• At være en kendt fitnessmodel og blogger
• Optræder i et afsnit af talkshow-serien Lægerne (2016)
• Hendes fanbase på sociale medier med mere end 1 million abonnenter på YouTube, mere end 200.000 følgere på hendes personlige Instagram og mere end 100.000 følgere på Facebook

Første tv -show

Vicky Justiz lavede sit første tv -program som 'Fitness Model' i et afsnit med titlen Varme emner med Carmen Electra!/Byg en bytte uden kirurgi?/Miracle Eye Lift sat på prøve af talkshow-serien Lægerne i februar 2016.

Personlig træner

Vicky begyndte at danse, da hun var 11 år gammel. Ifølge hende var hendes numse meget mindre, men stadig "sød", fordi hun lavede omkring 16 timers kardio om ugen. I 2016 udtalte Vicky, at hun ikke tællede kalorier, fordi det distraherede hende fra at nyde mad og hendes daglige rutine generelt. Hun har også udtalt, at jordbær, blåbær eller hindbær er hendes foretrukne ting at spise, ofte blandet i en skål, fordi de kan berolige sukkertrang og spises i stedet for snacks.

Vicky, på grund af sin passion for at rejse, udfører hjemmetræning det meste af tiden. Som sådan kan de fleste af de træningsrutiner, som hun anbefaler til sin fanbase, udføres uden for gymnastiksalen, med begrænset udstyr såsom modstandsbånd, ankelvægte og et par håndvægte og kettlebells.

Her er hvad hun gør for at bevare sin fysik -

Røv og ben

Hendes hjemmetræningsrutine retter sig mod alle dele af gluteus og hamstrings og giver et komplet udseende til hendes bagside. Alle disse udføres med et valgbart modstandsbånd og med 8-15 reps, afhængigt af personen og det valgte band.

• Krabbevandring fra side til side - Bliv lav og stræk ikke knæene helt. Det skal føles som en almindelig squat, med spændinger til musklerne hele tiden.
• Lige benstøtter
• Squat med en sidemand
• Hip Bridge – Find den stilling, der giver den største belastning af musklerne. Prøv at finde noget at tage fat i, træk ved at knytte din gluteus-muskel, mens du holder dine arme så tæt på jorden.

Vicky har et separat træningsregime for den ydre del af hendes bytte, som består af øvelser som -

• Brandhaner med en håndvægt - Hun gør 15 til 20 reps med en 20 lb håndvægt, men vægten er individuel.
• Side Til Side Lunges Med En Håndvægt - 30 reps, hold vægten i dine hæle og læn dig tilbage
• Side-Kicks med en håndvægt - 15 reps per side, så håndvægten hviler på dine ben, mens du tager den op
• Ind og ud hoppende squats med et spring – 30 gentagelser i alt, holde vægten i helvede og holde sig lav

Ryg og biceps

Vickys hjemmetræning udføres ved hjælp af supersæt af de samme øvelser så mange gange som muligt, og ideelt set med 15 gentagelser pr. Øvelse. Hvileperioden bør være cirka 3-5 minutter mellem cyklusser.

• Stående håndvægterækker - Hvis personen ikke har adgang til håndvægte, anbefaler hun at bruge alt andet tilgængeligt, f.eks. Flasker fyldt med væske eller sand.
• Liggende håndvægt Lat Pullovers
• Stående eller bøjede armbrede hævninger - Hun finder en behagelig stilling, der gør det muligt for hende at holde balancen, så hun ikke vælter.
• Tilbage flyver - Vicky finder ud af, at sandsække er de bedste håndvægte til denne øvelse, men alt, der er behageligt at bruge, kan bruges.
• Push-up til et sit-back - En kombineret bevægelse, der retter sig mod både hendes triceps og ryg på en gang. Albuerne skal blusse diagonalt og ikke til siden.

Abs & Core

• Liggende Side Plank-Crunch - Vicky kombinerer 2 øvelser til en for at maksimere resultater og reducere spildtid. Ideelt set bør der være 7 til 8 gentagelser på hver side.
• Liggende ben hæver-spark - Det anbefales kun at løfte ben til begyndere eller personer, der kommer sig efter en skade. Benene må ikke røre gulvet på noget tidspunkt. Avancerede personer bør tilføje "på kryds og tværs"-bevægelsen under benspark som en måde at gøre øvelsen lidt hårdere og målrette sidemaven mere intenst. Et hvil på 1-3 minutter anbefales, før du går videre til næste øvelse
• Æsel sparker og knæ til brystet - Begyndere bør kun fokusere på knæet til brystet i plankepositionen. Avancerede mennesker kan tilføje æselsparket som en måde at målrette numsen og baglåret på og gøre øvelsen mere udfordrende med 15 gentagelser i alt.
• Vinduesviskere med 90 graders vinkel i benene - Armene til siden og holder hendes krop i ro, hun fokuserer mentalt på kun at bruge mavemuskler til at flytte benene fra side til side, med 10 til 15 gentagelser pr. Side som afslutningsøvelse.

Bryst, skuldre og triceps

Vicky indrømmede, at hun var meget dårlig til armbøjninger og ikke engang kunne lave 1 gentagelse i april 2019, fordi hun aldrig arbejdede musklerne. Årsagen var, at hun var overbevist om, at brystøvelser ville ændre udseendet af hendes brystimplantater ved at ændre deres position. Det ramte hende dog, at hun er en fitness -influencer, og at hun i det mindste skulle prøve at udfordre sig selv. Den 13. maj 2019 indrømmede Vicky, at hun allerede kan lave 4 push-ups og fortsætter med at blive stærkere for ugen.

Vicky Justiz yndlings ting

• Fitness Retreat – Aktive flugter
• Mad – Smør, Mayonnaise, Pasta
• Drikke – Limoncello
• Prinsesse – Anastasia
• Indkøbssteder - T.J. Maxx, HomeGoods, Marshalls
• Dyr – Kat
• Sang (i december 2018) – Over skyerne af SŸDE ft. Olivia Reid
• TV-shows -Kontoret (2005-2013), Black Sails (2014-2017), Vikings, Friends (1994-2004), Gossip Girl (2007-2012), Law & Order: Special Victims Unit
• Citere - "Det er for længst kommet til min opmærksomhed, at folk med præstation sjældent lænede sig tilbage og lod tingene ske for dem. De gik ud og skete med tingene. ” - Leonardo Da Vinci

Kilde – Instagram Bio, YouTube, YouTube About, www.vickyjustiz.co

Vicky Justiz Fakta

1. Som barn plejede hun at være på gyngestativet i 4-5 timer på én gang. Hendes rekord var omkring 6 timers konstant svingning, mens hun tænkte på livet. Vicky indrømmede, at hun stadig gjorde det lejlighedsvis i begyndelsen af ​​20'erne.
2. Hun blev født i Rusland, men flyttede til USA i 2001 og tilbragte sin barndom og teenageår i Miami, Florida.
3. Hendes far mødte hendes mor, mens han studerede i Moskva, Rusland.
4. Hun spillede varsity fodbold på gymnasiet.
5. Modellering var aldrig en drøm for hende, og hun begyndte spontant at tage fotoshoots, da hun var 18 år gammel.
6. Vicky er en kat person, fordi hun skal arbejde hårdt for at få deres kærlighed, mens hunde automatisk elsker næsten alle.
7. Ifølge hende hører ananas ikke hjemme på pizza.
8. Hun har en bengalsk kat ved navn Freya og en hvid siamesisk kat ved navn Loki, som begge bragte hjem i slutningen af ​​august 2018.
9. Vicky anser kulhydrater for at være dårlige for dig for at være den største myte i fitnessbranchen, fordi det hele handler om kalorieindtag.
10. Hun er en fortaler for at måle dine fremskridt ved at tage præcise målinger og også tage billeder eller kontrollere din fysik i spejlet i stedet for at veje dig selv.
11. Hvis hun kunne have en supermagt, ville det være sandsynlighedens, så hun kunne rette oddsene til hendes fordel.
12. Hun udtalte, at hun altid tænker på, hvad der er planlagt, selv i fritiden. Hvis hun kunne ændre noget ved sig selv, ville det være at afbryde forbindelsen fra arbejdet og nyde frien ordentligt.
13. Hvis hun skulle bo et sted resten af ​​sit liv, ville Vicky vælge Amalfikysten i Italien.
14. Vicky mener, at rumvæsener eksisterer, og også at der er forskellige dimensioner i vores univers.
15. Bogen, der havde den største indflydelse på hendes liv, var Sophies verden af Jostein Gaarder. Hun læste det i 7. klasse, og det udløste hendes nysgerrighed omkring liv og filosofi. Den tætte 2. var Paulo Coelho Alkymisten.
16. Vicky har vinger tatoveret på hendes venstre og højre skulderblad.
17. Hvis Vicky var på dødsdommen og skulle vælge sit sidste måltid, ville det være en 3-retters. Til forretter ville hun gå efter en lakse-avocado-tatar overhældt med honningbalsamico, mens hovedretten ville bestå af 4-ost-gnocchi. Desserten ville være pandekager med sukker og citron samt omkring 5 flasker vin, så hun ikke ville dø ædru.
18. Hun drak champagne for at fejre 1 million abonnenter på YouTube i maj 2019.
19. Besøg hendes officielle hjemmeside @ vickyjustiz.co.
20. Følg hende på Instagram, 2nd Instagram, Facebook, Patreon, YouTube og 2nd YouTube.

Fremhævet billede af Vicky Justiz / Instagram