Medvirkede i tv -programmet, Nashville, Hayden Panettiere er en utrolig skuespillerinde med perfekt skulpturel krop. Efter at have begyndt at handle lige fra de var fem år, har den grønne øjne altid skabt sine fans med sit talent.
Men ligesom alle havde Hayden også midlertidig utilfredshed med hendes kropsdele. Men det bemærkelsesværdige ved hende er, at hun sjældent plejede sine ubehageligheder og erobrede en kurvet og tonet krop med opslidende træningspas.
Bomben indrømmer, at hun endelig er tilfreds med sin krop, da det er første gang i hendes liv, hun har fået sin eftertragtede figur. Mens hun deler en af sine forfærdelige oplevelser, deler skuespilleren, hun kan ikke glemme hændelsen, da den blev afbilledet i varme bukser, mens hele fokus blev lagt på cellulitten af hendes lår.
Hayden Panettiere kostplan
Hayden er ret realistisk og praktisk i sin holdning til fødevarer. I stedet for at betragte mad som hendes fjende, har hun mindelige vilkår med dem. Hun ved, hvordan man skelner mellem sunde og usunde fødevarer, så hun undlader aldrig at nære sin krop med nærende fødevarer.
På grund af ikke at være tilhænger af sult-diæter, kalder den udsøgte skønhed dem en masse uhyggelige og lorte kostplaner, som ikke gør noget godt for din krop. Hayden peger på absolut fitness med optimal sundhed, og det er grunden til, at hun sjældent tænkte på at tage sultekure for at tabe sig.
Den blonde skønhed indledte også en komplet vegansk kostplan, og det var i den tid, hvor hun udviklede medfølelse med, at dyr blev slagtet for at blive serveret på deres tallerkener. Hun fulgte den veganske kost i nogen tid, men inden længe indså hun, at hendes krop ikke gik så godt sammen med vegansk kost, som den gjorde med ikke-vegansk kost. Og hun genoptog sine gamle spisevaner.
Hun spiser tofu, havregryn, hårdkogte æg osv. i sin morgenmad, og indtager rigelige frugter som hindbær, blåbær, ferskner, pærer, grapefrugt osv. i sin frokost. Hayden holder hende ikke tilbage og nyder alle former for mad i moderate mængder. Bortset fra fedtfattig yoghurt giver den bedøvende afkald på alle andre mejeriprodukter. Selvom hun normalt træffer sunde madvalg, er hun helt og holdent ikke imod én snydedag på en uge. Simpelthen forelsket i stegte chips, bedøveren higer efter dem og har dem til tider.
Hayden Panettiere træningsrutine
Hayden tilskriver træning i høj grad sin varme og misundelsesværdige krop. Da hun er mere forelsket i sport og vandaerobic end konventionel træning, elsker hun at dykke dybt ned i vandet og dyrke varieret vandsport. Svømning med forskellige bevægelser får ikke kun hendes krop til at føles lettere, men forynger også hendes sind.
Derudover spiller Hayden forskellige sportsgrene som volleyball, softball, baseball, basketball osv. Uanset hvilke sportsgrene du vælger, har de alle givende fordele for at give dig. Bortset fra de forfriskende aktiviteter og sport, rammer stjernen også gymmet tre gange om ugen for at træne konditionstræning og styrketræning.
5 ft 2 i Hayden sværger til lette vægte i forhold til tunge. Hendes petite krop er mere sårbar over for at blive rund, så hun forbrænder uopfordrede kalorier ved at lægge vægt på antallet af gentagelser. Bortset fra dem dyrker hun Bikram yoga, Pilates, vandreture og utallige andre træningsformer. Bikram yoga, der er den hotteste form for yoga, praktiseres i et lukket rum. Den enorme sved, der strømmer ud af din krop, mens du udfører opslidende yoga, afgifter både din krop og dit sind.
Sund anbefaling til Hayden Panettiere-fans
Er du en af fansene af Hayden Panettiere og søger efter den hemmelige formel for at erhverve en misundelsesværdig figur som hende?
Nå, du kan køre din krop i henhold til dine kommandoer, hvis du foretager nogle makeovers i din kostordning. Blandt valget af sunde fødevarer er spirer ofte sidet ud. Spirer kan dog passende kaldes de magiske fødevarer, da de hjælper din krop med at brænde kilo og opnå optimal sundhed.
Spirer, der er fyldt med næringsstoffer, er langt mere nærende og sundere end rå frugt, grøntsager, frø, korn osv. Spirer har mange enzymer, der udløser vitale funktioner i din krop. Derudover forbedrer frø og kerner kvaliteten af aminosyrer og essentielle fedtsyrer, mens de gennemgår processen med iblødsætning og spiring.
Når du indtager spirer med værditilvækst næringsstoffer, udover at sætte gang i dit stofskifte, styrker de også dit immunforsvar. Da der er mangel på essentielle fedtsyrer i de fødevarer, der normalt indtages af dig, gør deres forbrug din krop langt bedre næring.
Rå fødevarer som broccoli, sojabønner, radise, lucerne osv. kan også spises i spiret form. De kaloriefattige fødevarer krediteres med en fantastisk fyldkraft. Uden at være i rodet med tidskrævende madlavning, kan du kaste flere kilo fra din krop ved at tilføje den naturlige forret i din salat, suppe, kød, pasta osv.
