Slankt og kurvet look, spunky stil, Hayley Williams, hersker over hjerter af zillioner af hendes fans. Efter at have startet sin sangkarriere fra teenageren, fanger den sexede dame folk gennem sin englestemme. Den fabelagtige sangerinde er udstyret med sin egen panache.
Populær blandt hendes fans både for hendes signaturstil og for hendes hip-hop-musik, indrømmer popstjernen, at på scenen giver liveopførelser foran sine fans inspirerer hende til at være i perfekt form. Viljen til at blænde sine fans med sin skulpturelle form holder stjernen begejstret og fuld af bønner. Sammen med den smidige tidsplan respekterer Hayley sin hviletid med paritet. Hun savner ikke at give ordentlig otte til ni gode nattesøvn til sin krop.
Hayley Williams træningsrutine
Genetisk slank Hayley er ikke meget til træning, trods alt hvorfor hun skulle være det. Da hun var på scenen, skulle hun være fysisk aktiv i mere end en time, hvilket er langt mere givende og intens end træning.
Dans, som er den bedste cardio-træning, får dit hjerte til at slå i et meget hurtigt tempo og forbrænder flere kalorier fra din krop. Uophørlig og euforisk dans er det, der holder sangfornemmelsen i slank form. Alle former for atletiske aktiviteter, herunder dans, hæver din puls mange gange mere end normalt.
Blandt konditionstræning kan du vælge at inkludere squats, lunges, jumping jacks, burpees, walking lunges, push-ups, sit-ups osv. i din træning. Den bedste del af alle disse øvelser er, at du bekvemt kan gøre dem derhjemme uden at gå i fitnesscentre. Bare sørg for, at du ikke overdriver dem og giver dig ordentlig restitutionstid.
Dit formål med at træne kan være at forme en hvilken som helst specifik del af din krop, og det er helt i orden at have et sådant mål. Men for at stimulere fedtforbrændingsprocessen skal alle dine kropsdele ligeledes være involveret i træning. Så glem ikke også at træne hele kroppen.
Hayley Williams kostplan
Hayley er forsigtig med sin kost. Hun har dog en bizar spisevane, og det er, at hun kun nyder én madvare ad gangen. Selvom vanen enormt har hjulpet popstjernen med at erhverve trimform, men troværdigheden er stadig tvivlsom.
Bortset fra at starte sin dag med urtete sødet med Manuka Honning, spiser Hayley mange grønne og bladgrøntsager, frugt, proteiner, nødder og frø i sin frokost og snacks. Hun forbyder forbrug af sukkerholdige fødevarer og mejeriprodukter.
Du kan bestemt overholde Hayleys sunde livsstil. Den smukke stjerne starter sjældent sin dag uden morgenmad. Det er faktisk hendes vigtigste måltid på dagen. Udover det er hun meget præcis om at have sin middag, før otte om natten.
Begge vaner er meget behagelige for dit stofskifte. Morgenmad brænder din krop op til at møde alle de daglige aktiviteter og holder øje med din tendens til at spise stærkt resten af dagen. Og tidlig aftensmad giver den nødvendige afstand mellem din middag og sovetid.
Din fordøjelse er træg på det tidspunkt, du sover, er ikke i stand til at omsætte de fødevarer, du spiser til middag. Men opretholdelse af et rimeligt mellemrum sikrer tilstrækkelig fordøjelse af mad, der spises til middag, hvilket yderligere reducerer dine chancer for, at fedt bliver hobet op omkring dine kropsdele.
Sund anbefaling tilHayley Williams fans
Hayley Williams anbefaler sine fans at opbygge en positiv og entusiastisk holdning til livet. Da han er lav i højden, dvs. 5 ft 2 in, forstår Hayley udfordringerne ved at være petite. Din uundgåelighed kan se højere ud til din højde, hvis du er slank.
Hun foreslår sine fans at arbejde over deres kropsholdning for at se højere og varmere ud. Udover kropsholdning, bør du også være opmærksom på din kost. Dit kaloriebehov bestemmes af din højde, vægt, alder, køn osv.
Så hvis du for det meste er omgivet af højere venner, skal du være overdrevent bevidst og sørge for, at du ikke indtager den samme portionsstørrelse af fødevarer, som de indtages af dem. Udover det foretrækker du at spise fødevarer med højt vandindhold, såsom vandmelon, grapefrugt osv., i stedet for at spise fødevarer med højt kalorieindhold.
Ligesom din kost, skal dine øvelser heller ikke være intense. Afstå fra højintensiv cardio-træning, fordi de svækker dit immunsystem, øger din appetit (men det vil forårsage en stigning i dit stofskifte og fremkalde fedttab) og forårsage alvorlige smerter i dine muskler.
