P.I.N.K Method Diet - Eksklusiv vægttabsplan for kvinder - Sund celeb

P.I.N.K Kost

Udviklet af Cynthia Pasquella, klinisk ernæringsekspert P.I.N.K Method Diet er et fantastisk vægttabsprogram specielt til kvinder. P.I.N.K betegner magt, intensitet, ernæring og konditionstræning. Kvinder i alle aldersgrupper kan følge programmet når som helst i deres levetid.

Hvad er P.I.N.K Method Diet?

P.I.N.K-metoden er et lavt kalorieindhold og fedtfattigt kostprogram. Omhyggeligt designet plan har ikke udelukket nogen nærende eller sund mad fra kostplanen. Du finder en bred vifte af lækre fødevarer i kosten.

Cynthia hævder, da vi alle krediteres med forskellige kroppe og stofskifte, kan en enkelt kostplan ikke bruges universelt af alle.

Det er grunden til, at programmet fokuserer på at tilpasse kost og træningsplan til sine slankere dagligt. Der er tredive opskrifter anbefalet i diætregimet, som vil gøre planen mere dragende og lækker for dig.

Hvor støttende er P.I.N.K -metoden?

Hvad angår let overholdelse af programmet, er det meget let at overholde det, fordi du får ordentlig rådgivning i planen. Skulle slankekurerne være i tvivl om programmet, kan de frit rådføre sig med ernæringseksperter om planen.

Ud over det plejer overvægtige generelt en meget pessimistisk holdning. De tror, ​​at de er de eneste, der er omfangsrige, og bortset fra dem er alle andre kvinder på planeten slanke og trimme.

Mindelige fællesskaber i planen vil støtte dig, fordi du får en aktiv platform til at møde og interagere med flere andre kvinder, der sejler i din båd. Du får stor følelsesmæssig såvel som moralsk støtte, som får dig til at gå videre med programmet uden skepsis.

Fire faser af P.I.N.K-metodediæten

P.I.N.K -metoden kost omfatter fire faser, lad os se hurtigt.

Fase et - P.I.N.K Nulstil

Efter en samlet varighed på tre til fjorten dage, er første fase af kostplanen tilbøjelig til at afgifte din krop. Afgiftningsfasen er meget afgørende for din krop, fordi den fjerner alle de skadelige toksiner fra din krop og presser nulstil din kropsmekanisme. Udover at få dig til at blive overvægtig, gør toksiner også din krop til hus af utallige sygdomme. Fjernelse af toksiner fra din krop vil starte dit stofskifte.

Fase 1 er den mest restriktive og lavt kalorieindhold, og smelter vægten i et meget hurtigt tempo. I denne fase skal du have ekstremt lave kalorier, dvs. 1025 kalorier. Den lindrende del er imidlertid, at denne fase har meget kort varighed.

Fase to - P.I.N.K Primær

I denne fase vil programmet introducere energiforøgende fødevarer i din kost. Disse fødevarer giver næring til din krop og giver dig energi til at sværge til intens træning. Det er tilladt at indtage op til 1600 kalorier i denne fase. Da kvinders kroppe sandsynligvis har mangel på calcium og D-vitamin, vil kostplanen introducere disse to vitale næringsstoffer i din kost og dermed styrke din krop.

Fase tre - Syv dages makulering

Tredje fase af programmet vil smide alle de resterende uopfordrede kilo fra din krop. I denne fase vil du være på shred suppe og bliver nødt til at bytte kulhydratrige og fedtrige fødevarer med grøntsagsfremstillede supper.

Eksklusiv suppe af kost regime vil også redde dig fra vægttab plateau ved at katalysere fedtforbrændingsprocessen i din krop. I stedet for at øve anstrengende træninger, skal du øve femten minutters træning i denne fase.

Fase fire – P.I.N.K Bevaring

Fjerde fase af programmet vil bevare din tabte vægt for evigt. Denne fase vil skærpe dine spisevaner. Du kan forbruge 1400 til 1800 kalorier i denne fase.

Træning i P.I.N.K Method Diet

Du finder træning i fuldstændig synkronisering med kosten i programmet. Udover at få tre DVD'er fyldt med diverse træningsstile og fitnessaktiviteter, får du også en ekstra DVD, som vil oplyse dig om forskellige utrolige yogastillinger, træning til underkrop og mavemuskler.

Konditionstræning vil forme din krop, opbygge din udholdenhed og forbedre din udholdenhedskraft. Du vil blive blændet af at se hurtige resultater af kraftfulde og hurtige øvelser. Programmet vil uundgåeligt løfte din tillid.

Skulle du ikke finde bestemte træningspas, der passer til dig på grund af dine specifikke sundhedsproblemer eller andre problemer; du kan frit diskutere din sag med de fitnesseksperter og personlige trænere, der står til rådighed døgnet rundt for din hjælp.

Fødevarer i P.I.N.K Method Diet

P.I.N.K metoden diæt har lavet en liste over stærkt anbefalede fødevarer. Du anbefales at have proteinrige, økologiske og uforarbejdede fødevarer. Da fibrøse fødevarer som frugt og grøntsager holder dit stofskifte optaget, bør de være en uadskillelig del af dit liv.

Du må ikke indtage raffinerede fødevarer, koffein, alkohol osv., Mens du følger planen. Også raffineret sukker og alle andre former for sukker undtagen stevia er forvist af programmet.

Fordele ved P.I.N.K Method Diet

P.I.N.K -metoden er som et vindfald for kvinder; lad os se på nogle af fordelene ved planen.

  • Diætplanen vil opbygge dine sunde spisevaner. Du vil elske at indarbejde sunde og næringsrige fødevarer i din kost.
  • Motivation i programmet vil holde dig i høj ånd og vil ændre dit perspektiv på livet.
  • Kvinder med enhver form for sundhedstilstand kan følge programmet og drage fordel af de vidunderlige fordele, det giver.
  • Da planen er specielt for kvinder, vil den give dem stor lindring fra utallige kønsspecifikke problemer.

Prøve madplan

Lad os se på en af ​​prøveplanerne.

Morgenmad

Du kan få P.I.N.K smoothies lavet af jordbær, valleproteinpulver og frugt og grønt i din morgenmad.

Frokost

Til din frokost kan du have grillet kyllingsalat, blandet grøntsagssalat osv.

Aftensmad

I din middag kan du have ris med rigelige grønne og bladgrøntsager brugt i det.

Desserter

Du kan have chokolade -avocadobudding i dine desserter.

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found