Smuk fra top til tå, Jayde Nicole har en perfekt formet og kurvet figur. Den bedøvende valgte modellering som sin karriere, men hendes stræben efter at kende virkningen af varieret mad og øvelser osv. på kroppen fik hende til at udvikle nærhed til læger, trænere, diætister osv. Hun læste også rigeligt af fitnessbøger og læsemateriale. Deres indflydelse på hende var så meget, at hun endte med at blive certificeret personlig træner. Bortset fra modellering guider og hjælper brunettebomben også hendes fans med at overvinde deres fitness- og vægtrelaterede problemer. Jayde disker op med sin kost og træningshemmeligheder, som er som følger.
Tillid til vegansk kost
Jayde deler, siden hun var fire år, har hun været veganer. At være veganer har helt sikkert hjulpet hende med at holde en masse kalorier væk fra hendes krop. Hendes pletfri hud og krop afspejler den sunde og næringsrige kost, hun indtager. Hun indrømmer, at inden hun spiser mad, tænker hun over deres gode eller dårlige virkninger på hendes krop, hud og hår. Du kan helt sikkert forbedre din ungdommelige alder, hvis du vender et vågent øje mod de fødevarer, du indtager.
Jayde inkorporerer masser af veganske fødevarer såsom tofu, grønne og bladrige grøntsager, frugter osv. i sin kost. Hun spiser også en skefuld jordnøddesmør eller nutella på en dag. Men da veganske slankere sandsynligvis vil lide af mangel på proteiner, sørger Jayde for, at hun indtager tilstrækkelig mængde proteinfyldte fødevarer og kosttilskud i sin kost.
Ingen tro på snydedage
Den morderiske skønhed har ingen tro på snydedage. Hun mener, at levering af snydedage øger dine chancer for at indtage usunde og junkfood i enorm mængde. Desuden dækker en eller to snyde dage om ugen pausen mellem afbalanceret og sund kost. Som følge heraf ender du med at pakke utallige uopfordrede pund. Når det er sagt, er hun ikke helt hensynsløs over for sine spisevaner. Hun tillader hende at nyde sin elskede søde mad en gang imellem.
Sig nej til flydende kalorier
Jayde siger, mere end faste kalorier, det er virkningen af flydende kalorier, der får dig til at blive fyldig på ingen tid. Den smukke celeb styrer fra kilderne til tomme kalorier såsom diætkoks, juice, sodavand osv., Som ikke er andet end lagerhus med kalorier. Hun foretrækker hellere at drikke tonsvis af almindeligt vand og grøn smoothie fyldt med vitale næringsstoffer.
Tidlige morgentræninger
Efter at have vågnet tidligt om morgenen, er det første, den varme babe gør, at udføre træning i gymnastiksalen. Inden træning brænder Jayde hendes krop op med havregryn og fedtfrit protein, der efterfølges af en kop grøn te. Bagefter slår hun på løbebåndet og løber på det i tyve minutter. Som fitness-entusiast kombinerer hun cardiotræning med styrketræning fokuseret på at tone hendes arme, ben, mavemuskler og numse. Hun krediterer dog 20 % til cardio og 80 % til styrketræning for hendes fit og misundelsesværdige figur. Blandt udendørs træning er Jayde fan af vandreture, løb, jogging osv. Og elsker at lave dem i fritiden. Jayde hævder, de fleste kvinder forbliver blottet for de utrolige fordele ved træning, fordi de forbliver besat af at tabe kilo fra en bestemt kropsdel, hvilket reelt ikke er muligt. Så i stedet for at bestræbe sig på at gøre det, fokuser på helkropstræning.
Fitnesswebsted
For at få flere oplysninger om fitnesshemmelighederne til Jayde kan du logge ind på hendes officielle websted. Med kun $ 3 kan du få medlemskab, som får dig til at få tilpassede madplaner og opskrifter for at sikre optimal sundhed. For at få hendes fans til at få præcise anvisninger, har Jayde også gjort 3-D træningsvideoer tilgængelige på hjemmesiden. Disse videoer er en sammensmeltning af konditionstræning og styrketræning, og de guider dig om de rigtige måder at udføre varierede øvelser på, så alle dine store muskler kan få tilstrækkelig toning. I sin fitnessplan har hun også påpeget forbruget af forskellige kosttilskud, som hun har navngivet som cellulite -dræbere, fedtforbrændere, rensning osv. Hun henviser til disse kosttilskud, der er egnede til mennesker i alle aldersgrupper. For at yde støtte og vejledning til medlemmerne besvarer Jayde personligt deres vægt- og fitnessrelaterede forespørgsler.
Hun siger, at det er meget vigtigt at sætte realistiske og praktiske mål for at tabe sig, fordi succes ved at være smitsom motiverer dig til at bevæge dig med større iver mod højere mål. Bortset fra det, foreslår hun medlemmerne at forelske sig i sig selv, så de til sidst kan få den form, de altid har stræbt efter at have.
Konsistens er nøglen
Jayde nævner konsistens som den største og mest medvirkende faktor, der er ansvarlig for hendes slanke og skulpturelle figur. Hun anbefaler endda sine fans at bevare kontinuiteten i de ting, de gør for deres kroppe. Hvis du ikke er beslutsom nok til at sværge til afbalanceret kost og træning i længere tid, skal du heller ikke forvente at få givende resultater.