Glee stjernen Lea Michele er en af Hollywoods fængslende skønheder, der altid er i god form. På trods af at hun er naturligt slank, bruger Lea betydelig tid på at forme sin krop de rigtige steder. Hendes slanke figur får ikke kun alle slags outfits til at se fabelagtige ud på hende, men det får hende også til at se højere ud til hendes højde.
Petite skuespillerinde har været i stand til at slutte sig til ligaen af berømtheder, der er krediteret med en skulptureret figur, kun fordi hun var opmærksom på både sin træning og kost. Besat af tatoveringer har stilikonet indskrevet tatoveringer rundt om hendes krop, hvilket faktisk er en af hendes mest sære egenskaber.
Lea Michele 2014 Træningsrutine og kostplan
Lea Michele kostplan
Bedøveren er en af de forsigtige celebs, der ikke foretrækker at behage deres tunger frem for deres kroppe. Udover det er hun også forsigtig med, at hendes kost skal være i sync med hendes kropsstatistikker. Og da hun ikke er høj, forbliver hun årvågen med ikke at fodre store mængder mad til sin krop.
Hvad angår Lea's madvalg, bliver hun ved med at variere fra vegansk til ikke-vegansk kost. Mens du i en eller to måneder finder hende på en streng vegansk kostplan, og før du overhovedet ved det, hopper hun igen tilbage til et ikke-vegansk kost regime. Lea indrømmer dog at være mere energisk og fuld af bønner, når hun er på en vegansk kostplan.
Veganske madvarer holder hende ikke kun i en slankere form, men de genopliver hende også fra flere inflammatoriske reaktioner såsom mavesmerter, irritation osv. Hun roser ideen om at afgifte hendes krop og træder ikke tilbage fra at rense hendes krop for toksiner ved at være på flydende diæt i en eller to dage.
Når det er sagt, peger hun ikke på diætplaner eller fad -diætplaner, som får dig til at sulte din krop i flere dage. Detox-program for en dag eller to skader ikke din krop; det booster faktisk dit stofskifte og immunforsvar ved at drive alle giftstofferne ud af din krop. Mens den er på detox-planer, forbyder den smukke skuespillerinde selv te og kaffe. Hun regner hovedsageligt med vand, grønne smoothies og grøntsager med lavt kalorieindhold for at give energi til sin krop.
Lea Michele træningsrutine
Lea følger en smidig tidsplan og anser sine øvelser lige så vigtige som fødevarer. Da hun ikke er særlig fascineret af indendørs træningsaktiviteter, føler hun sig mere tilbøjelig til udendørs aktiviteter såsom cykling, svømning, vandreture osv. Den sydende skønhed elsker at lave yoga og føler sig enormt afslappet efter at have gennemgået hendes yoga -sessioner.
Yoga har enormt tilskrevet i at gøre hendes krop liderlig og fantastisk. Det er yogaens indflydelse, at Lea kan lave varierede hårde dansetrin. Hendes næstbedste øvelse er dans, som er en af de fantastiske former for aerobic.
Brunetten kan evigt danse i timevis for at brænde overskydende kilo fra hendes krop. Udover at øge styrke og udholdenhed, gør dans også hendes kropsholdning lige og får hende til at se mere balanceret og fremragende ud. Det var kun resultatet af hendes vanvittige dans, der hovedsageligt var ansvarlig for hendes makeover, før hun optrådte i Glee.
Hun udfører også et højt slaginterval og vægttræning for at inkorporere mangfoldighed i sine træninger, hvilket faktisk redder hende fra at blive offer for vægttabsplateau.
Sund anbefaling til Lea Michele -fans
Skulle du søge at få trimmet talje og polerede numser som Lea, kan du få det ved at arbejde på din kost uden at underminere din træning. Der er nogle fødevarer, der naturligt øger fedtforbrændingsprocessen i din krop uden at du føler dig sulten.
Ved at indarbejde sådanne fødevarer i din kost kan du aktivere vægttabsprocessen. For eksempel, når du føler dig sulten, indtag proteinrige fødevarer såsom proteinbarer, proteinsmoothie osv. i små mængder. Udstyret med en utrolig kapacitet til at holde dig tilfreds i længere tid, får proteinsnacks op til dit stofskifte.
På samme måde kan du indskære fiberrige fødevarer i din kost. Ikke kun katalyserer disse kaloriefattige fødevarer fedtforbrændingsprocessen, men de befrier også din krop for destruktive toksiner. Når det er sagt, behøver du ikke nødvendigvis at indtage usmagelige fødevarer. Ved at være lidt mere kreativ kan du tilføje lækker smag til din snack, for eksempel ved at blande naturlige urter og krydderier i dine snacks, kan du få dem til at smage lækkert.
