Rachel Sarah Bilson er en populær amerikansk skuespillerinde, der fik berømmelse efter at have spillet rollen som Sommer Roberts i tv -programmet O.C (2003-2007). Hendes far Danny Bilson, som selv er forfatter, producer og instruktør, inspirerede hende til at handle. Hun spillede også en nøglerolle i tv -programmet CW’s Hart of Dixie (2011-marts 2015), hvor hun spillede rollen som Dr. Zoe Hart. Hun har også fået en vis anerkendelse i Hollywood ved at spille afgørende roller i film som Det sidste kys (2006) og Jumper (2008).
Hun har en fejlfri krop og en fantastisk figur, der gør folk misundelige. Rachel er en stjerne, der dedikerer rigelig tid til at træne og spise rigtigt. Her er et par hemmeligheder om hendes fitness, der er indsamlet fra forskellige pålidelige kilder som Health.com. Følg disse, og du er sikker på at få en sund og rask fysik.
Morgenens sag
Rachel er en morgenperson. Hun kan lide at vågne tidligt om morgenen og tage en tur i den friske atmosfære. Vi synes, det er en god idé, da det at være et morgenmenneske har hjulpet mange mennesker med at holde sig i form og holde sig sunde i lang tid.
At have et sundt sind
Denne populære skuespillerinde mener, at det at være glad spiller en afgørende rolle for at holde en person sund. Når hun får tid, kan hun lide at slappe af i sindet og beordrer sig selv til at være glad. Hun indrømmer, at hun i modsætning til de fleste mennesker ikke bruger meget tid på at bekymre sig om vægtproblemer og hvordan hun ser ud. Hun koncentrerer sig snarere om at have en sund sindstilstand.
Alder er kun et tal
Selvom divaen er i 30'erne, mener hun, at alder bare er et tal. Hun kan ikke lide, at samfundet er fokuseret på kropsbillede -relaterede ting. Skuespilleren mener også, at de fleste kvinder er ligeglade med, om de er i 20’erne eller 30’erne, de er mere bevidste om deres kroppe. Hun foreslår, at alle skal leve deres liv og ikke skal bekymre sig om småting som at være tynd eller have en mindre numse.
Hendes konkurrenceserie
Rachel har tilstået, at hun er meget konkurrencedygtig, når det kommer til at være sund. Hun gav et eksempel og sagde:
”Jeg prøvede en personlig træner i år i otte uger. Min kæreste var i Kina og lavede en film [Outcast], og han var i alvorlig form for det, og jeg var som: 'Mens han er væk, gør jeg det. Han kan ikke komme hjem og se sådan ud, og jeg har ikke noget at vise til.’ Så jeg tog det fuldt ud, tre gange om ugen. Jeg var totalt engageret og var virkelig stolt af mig selv. Jeg var udmattet! Hver dag gik jeg på arbejde og sagde: "Jeg kan ikke løfte mine arme."
Rachels drømmetræning
Drømtræningen for denne trendy skuespillerinde er en hiphop -danstime med alle hendes veninder.
Ikke for Gym venlig
Den fantastiske skuespillerinde har også erkendt, at hun ikke er en fitness-elsker. Hun elsker at lave yoga, da det hjælper hende med at slappe af og få kroppen tonet. Hun kan også lide at træne via dans og tennis.
Rachels kost
At spise er ikke kun en rutine for Bilson. Hun kan lide at spise forskellige fødevarer og bruger ofte mad til at muntre hende op. Hun siger, at når hun føler sig nede, spiser hun sund mad, da det tydeligvis ville få hende til at føle sig lav at spise en masse dårlig mad.
Her er nogle af hendes kosthemmeligheder, som vi afslørede:
- Hendes morgener indeholder normalt en sund mængde korn, da hun er besat af dem.
- Rachel er en stor fan af grønkålshakes og kan lide at drikke juice. Hun kan også lide granola og yoghurt.
- Hendes svaghed gumler på Flamin' Hot Cheetos. Men hun krydser aldrig grænsen. Hun ved, at det er dårligt for hende at spise for meget af det, så hun stopper sig selv fra at overspise.
- Hun kan lide at ændre sine kostvaner i henhold til hendes krops behov. Hun spiste ikke oksekød i tre år i træk, men hun begyndte at spise det igen, da hendes krop havde brug for jern.
- Den hotte skuespillerinde er også meget glad for at spise grøntsager dyrket i sin egen økologiske have.
- Den fashionable skuespillerinde er også en fantastisk kok. Hun elsker at tilberede kyllingetacos med hjemmelavet guacamole.
Hendes råd til fans er at nyde maden og livet. Det vil hjælpe dig med at holde dig glad og sund på samme tid. Hun indrømmer, at hun ikke er stor til at følge den super-rent-levende LA-ting.
