Christina Milian kostplan og træningsrutine - Sund celeb

5 ft 2 tommer, lille Christina Milian er altid i oprør på grund af sin skulpturelle krop og utrolige kurver. Mor til en tilskriver både streng træning og sund kost for sin uberørte figur. Christina disker op med nogle af hendes kost- og træningshemmeligheder, som er som følger.

Christina Milian løber

Svedig træning i gymnastiksalen

Christina, der er forelsket i svedige træninger, udfører øvelser i seks dage om ugen. Mens hun træner i fitnesscenter i tredive minutter på en dag, udfører hun utallige træningsprogrammer som løb, lunges, sit-ups, squats, ab-træning osv. Hun er ligeledes afhængig af både konditionstræning og styrketræning for at tone hendes krop. Den varme babe omtaler træning som det bedste middel til at holde sig væk fra stress. Hun anbefaler endda sine fans at vælge træning for at håndtere stress. Da træning øger frigivelsen af ​​ædle hormoner og fremkalder mindelige kemiske reaktioner i din krop, føler du dig fantastisk efter træning. Hun deler, ingen i verden inklusive hende selv har været immun over for rutsjebaneturen i livet. Og hvis træning kan bringe balance i hendes liv, kan de hjælpe alle andre på planeten.

Positive udsigter

Uanset hvad, stoppede den sorthårede skønhed ikke med at overholde positive udsigter, selv efter at have været sådan og så i sit liv. Når du er i svære tider, har du to muligheder foran dig. Du kan enten omfavne positive udsigter, eller du kan tillade negative udsigter at styre over dit liv. Mens den negative tilgang vil tage dig mod depression, vil en positiv give dig styrke og hjælpe dig med at svæve til højderne af berømmelse og succes. Da Christina blev plaget af den hårde tid, omgav hun sig med positive og inspirerende venner og familiemedlemmer til at forblive motiveret. Hun mødte dristigt alle sit livs odds med glæde, og i dag har hun præsenteret sig selv som én stærk dame med fantastisk panache og sexappeal. Udover at give dig rynket hud, syg og uattraktiv krop, har stress ikke noget godt at tilbyde. Så gør hvad der fungerer for dig, men lad dig ikke falde i stressfælden.

Christina Milian strækker benene

Hendes passion for dans

Bortset fra kraftig træning har hendes passion for dans også spillet en afgørende rolle i at holde hende i form og sund. At hun er en dygtig poledanser er faktisk ikke ukendt for nogen. Med poledance forfører hun ikke kun sine fans, men den store cardio-aktivitet fjerner også overskydende kalorier fra hendes krop og skænker hendes lune krop.

Dygtig og legende mor

I stedet for at blive nervøs af hendes stappfyldte skema og sit spirende ansvar efter at være blevet mor, nyder Christina de glædelige øjeblikke med sin datter, Violet. Hun engagerer hende ofte i svømning og andre legende aktiviteter med sin lille datter, disse aktiviteter holder både mor og datter sunde og raske.

Slå kærlighed til junkfood

Christina deler, hun var stor fan af junkfood, og hun fandt sig ofte uimodståelig foran sine elskede fødevarer som Cheetos, Oreos osv. Hun kunne ikke stoppe hende fra at forkæle sig med disse fødevarer, når hun kom til at se dem. Men efter at have lidt af en allergisk reaktion på grund af radiser, vendte hun et vågent øje mod indtagelse af fødevarer, og i stedet for bare at spise sådan noget, begyndte hun at se på næringsstoftætheden af ​​fødevarer, før hun indtog dem. For ikke at nævne, efter at have accepteret sunde spisevaner, er hun totalt smigret med sine givende resultater.

Ingen sultediet

Der er meget få Hollywood -celebs, der er forblevet uberørte med deres udsættelse for sultediet. Bedøveren prøvede det også i teenageårene, da hun var bare seksten. Og de hurtige resultater af kostplanen smed tyve kilo fra hendes krop på et par dage. Da det imidlertid ikke er muligt at overholde sådanne planer i det lange løb, foretrak hun hellere at inkorporere næringsfyldte fødevarer i sin kost.

Disse fødevarer nærede ikke kun hendes krop, de forhindrede hende også i at fylde uønskede kilo op. Efter at have udviklet et hjerteligt forhold til rene og økologiske fødevarer, spiser den hotte rigeligt med grønne og bladgrøntsager, æggehvide omelet, laks, kalkunbacon osv. i sin kost. Hun holder også sin krop hydreret ved at drikke rigeligt med vand på en dag. Christina har fuldstændig elimineret synd mad såsom lasagne, stegte ris osv. fra sin kost.

Efter vægttab efter graviditet

Christina Milian spiser sin frokost

Efter graviditetspund, som også er de sværeste at kaste, blev droppet på tre måneder af den smadrende skønhed. Christina indrømmer at have pakket 45 kilo under graviditeten. Udover amning giver hun æren både til forsigtig kost og øvelser efter graviditeten, der fjernede utallige kilo fra hendes krop og hjalp hende med at genoptage sin figur før graviditeten. Du vil blive overrasket over at vide, at hun ikke har ansat nogen dyr personlig træner for at slippe af med overskydende kilo. Hun arbejdede hellere under sin mors retningslinjer og faldt overraskende massivt 27 kilo en måned efter datterens fødsel.

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found