5 ft 1 in, hazel eyed, Christina Ricci er en amerikansk skuespillerinde. Efter at have fået anerkendelse som barneskuespillerinde fra Havfruer (1990), Familien Addams (1991) blændede Ricci os med sin fremragende præstation i Den modsatte S*x (1998), Black Snake Styn (2006) osv. Selvom den lille skuespillerinde ejer en perfekt slank og kurvet figur, er hun imidlertid ikke som os alle immun mod vægtens rutsjebane.
Bedøveren indrømmer at have været offer for lavt selvværd og spiseforstyrrelse, anoreksi mens han voksede op. Hun deler, vi laver alle fejl, men det bedste er at tage lærdom af disse fejl. Ricci lærte også nogle værdifulde lektioner af sine fejl. Hun føler sig ikke længere fascineret af crash-diætprogrammer eller noget andet lort som det. Hun har fået det faktum, at bortset fra regelmæssige øvelser og afbalanceret kost, er der ingen andre genveje til at passe og slanke kroppen. Uden at være besat af sin kost og træning, dyrker Ricci lette træninger og mådehold i kosten. Og resultatet ligger foran os. Brunettebomben deler, i stedet for at blive motiveret af branchens forpligtelse til at tabe sig, er hun selvmotiveret til at være i skulpturel form, fordi det får hende til at føle sig godt.
Christina Ricci kostplan
Uden at være for hård og restriktiv over for hende, spiser bedøveren alt med måde. Hun hævder, at det er i orden at slå din trang ved at indtage din elskede mad, medmindre du overspiser dem. Ricci indskærer masser af proteinrige fødevarer og grøntsager i sin kost. Da Ricci for det meste er loyal over for lavkulhydratdiæt, inkorporerer Ricci kun 30 til 40 g kulhydrater og rigelige kilder til proteiner såsom kød, ost, laks osv. i sin kost. Hun er også tændt og slukket med Fat Flush -diæt. Den sunde kostplan fremhæver forbruget af hele og naturlige fødevarer.
Hendes kost bliver ved med at variere med hendes roller. For eksempel at se slank og perfekt ud i filmen "Black Snake Mock", overholdt hun portionsstyring. Men da folk begyndte at sige om hendes igangværende diæt, skiftede hun til sukkerholdige fødevarer. Den ikke-tiltalende diæt fik hende faktisk til at se skrantende ud i filmen.
Christina Ricci træningsrutine
I stedet for at fylde sig selv med tanken om træning, træner den smukke skuespillerinde øvelser, når hun har fri. Hun laver pilates, mens hun ser tv og jogger, når hun er i gang med at forbrænde kalorier. I stedet for at spilde sin tid på at gruble over ubrugelige ting, bruger hun det til at udføre træning. Ikke alene afleder de hendes opmærksomhed, de toner og styrker også hendes krop. Hun er afhængig af yoga for at øge hendes fleksibilitet og springer ud for at fjerne overskydende kilo.
Bortset fra dem udfører hun varierede øvelser i gymnastiksalen under opsyn af sin personlige træner. Efter at have dyrket en meget pragmatisk holdning til træning, reducerede den smukke skuespillerinde sit forbrug af kulhydrater og kalorietætte fødevarer, da hun ikke kunne træne. Blandt konditionstræning elsker hun at løbe på løbebånd. Spinningklasser er de seneste træninger, kickass -skønheden har påbegyndt for at opretholde hendes muskler i god form. Hendes Pilates' instruktør har behændigt lavet tre pilatesrutiner til hende, som hun praktiserer for at styrke sin kerne.
Sund anbefaling til Christina Ricci Fans
Her er en sund anbefaling til alle fans af Christina Ricci der stræber efter at få en sylfisk figur som hende. Da din kost har en bemærkelsesværdig indvirkning på dit helbred og din vægt, kan du ved at følge en sund kost vinde kontrol over dem begge. Nu opstår spørgsmålet, hvordan man adskiller, om den mad, du indtager, er sund eller ej. Her er et lille tip, der vil guide dig og gøre det let for dig at bedømme madens hellighed.
Skulle du være vidne til maden, der indeholder utallige ingredienser, som enten er ukendte for dig, eller du ikke kan genkende dem, er disse klare signaler om forarbejdede fødevarer. Da forarbejdede fødevarer har et højt indhold af kulhydrater, hvilket forårsager stigning i dit blodsukkerniveau, er det bedst for dig at forbyde dem. Jo enklere og mere naturlig maden er, jo mere næringstæt er den sandsynligvis. Forarbejdning af fødevarer giver dem god smag, men berøver samtidig alle deres næringsstoffer.
