Født navn
Dexter Jackson
Kaldenavn
Bladet
Sol skilt
Skytten
Fødselssted / Bopæl
Jacksonville, Florida, USA
Nationalitet
Beskæftigelse
IFBB Professionel bodybuilder
Byg
Bodybuilder
Højde
168 cm
Vægt
- Konkurrence – 98 kg eller 216 pund
- Udenfor sæsonen – 104-107 kg eller 230-236 pund
Ægtefælle
Dexter blev tidligere gift med Carol (den nøjagtige dato kendes ikke). De er nu adskilt.
Race / etnicitet
Sort
Hårfarve
Dexter er skaldet.
Øjenfarve
Mørkebrun
Målinger
Hans kropsmålinger er som -
- Bryst – 50 tommer eller 127 cm
- Arme/biceps - 21 tommer eller 53 cm
- Talje - 34 tommer eller 86 cm
- Lår - 74 cm
- Nakke - 19 tommer eller 48 cm
Skostørrelse
Jacksons skostørrelse kendes ikke.
Brand påtegninger
Uendelige Labs
Dexter gik sammen med Infinite Labs for at lancere "Blade Nutrition" i 2013.
Religion
kristen
Bedst kendt for
Vinder 2008 IFBB Mr. Olympia bodybuilding konkurrence.
Første film
Lavede ingen af filmene.
Første tv -show
Jackson har heller ikke lavet nogen af tv -udsendelserne.
Personlig træner
Dexter Jackson træner hårdt. Det er selvforklarende, da han er en professionel bodybuilder. Til IFBB Mr. Olympia i 2008 lavede han denne træning, inden konkurrencen startede.
Han starter med cardio i 30 minutter som opvarmningsøvelser. Dexter gør det to gange om dagen (morgen- og aftensessioner) og 6 gange om ugen.
Mandag - quads
- Benforlængelser – 4 sæt af 20-30 reps
- Squats -4 sæt 8-10 reps
- Hack Squats – 4 sæt af 8-10 reps
- Benforlængelser – 3 sæt af 10 reps
Tirsdag – Bryst og læg
- Barbell Bench Press -4 sæt 8-10 reps
- Skrå håndvægtspresse – 4 sæt af 8-10 reps
- Dumbbell flyer – 4 sæt af 8-10 reps
- Stående kalvehæver – 4 sæt af 8-10 reps
- Siddende kalvehævninger – 4 sæt af 10-15 reps
Onsdag - tilbage
- Lat Pulldowns -4 sæt 8-10 reps
- T-bjælkerækker – 4 sæt af 8-10 reps
- Barbell dødløft – 4 sæt af 8-10 reps
- Siddende kabelrækker -3 sæt 8-10 reps
Torsdag – Skuldre & Skinker
- Dumbbell Press – 4 sæt af 8-10 reps
- Hæld liggende sidesider -3 sæt 8-10 reps
- Bagdelt hæves -4 sæt 8-10 reps
- Siddende benkrøller - 5 sæt med 10 reps
Supersæt
- Liggende benkrøller - 4 sæt à 10 reps
- Dødløft med stive ben - 4 sæt à 10 reps
Fredag - Biceps & Triceps
- EZ-Bar Curls – 4 sæt af 8-10 reps
- Hammer Curls – 4 sæt af 8-10 reps
- Prædikantkrøller -4 sæt 8-10 reps
Tri-Set
- Tricep Pushdowns -3 sæt 8-10 reps
- Dips -3 sæt 8-10 reps
- Reb Pushdowns -3 sæt 8-10 reps
Jackson fokuserer også på sine mavemuskler og laver følgende træning -
- Knas - 3 sæt à 50 reps
- Knæbøjninger – 3 sæt af 40 reps
- Kabel Crunches – 3 sæt af 30 reps
Fakta om Dexter Jackson
- Han blev placeret som nummer 5 i 2013 Mr. Olympia bodybuilding -konkurrencen.
- Dexter vandt IFBB Australian Pro Grand Prix og Arnold Classic i 2013.
- Dexter og Chris Dickerson er de eneste, der har vundet både Mr. Olympia og Masters Olympia bodybuilding-konkurrencer.
- Han er blevet vist og afbilledet på forsiden af Flex Magasin og Muskeludviklingmagasin.
- Som barn var han 4. grads sort bælte, gymnast og breakdancer.
- Han har en vane med at samle dvd'er og har allerede indsamlet mere end 400.
- Dexter hævder, at han er uovervindelig på Madden på Playstation.
- Dexter har udgivet sin dokumentar i 2009 med titlen "Dexter Jackson: Unbreakable". Den blev filmet af Alex Ardenti fra Ardenti Films.
- Han vandt Flex's "Athlete of the Year Male"-prisen i 2013.
