Victoria’s Secret Angel siden 2008, den namibiske model Behati Prinsloo kan virkelig godt lide at svømme. Hun plejede at svømme meget i løbet af sin skoletid, og nu også, når hun finder en pool eller strand, forkæler hun sig selv med at nyde fornøjelsen ved at svømme. Hun siger, at stranden er stedet, hvor hun føler sig hjemme. Derfor er hun fit fra selve skoletiden, og hun skal bare vedligeholde sin 5'10 "høje ramme. Det gør hun udtrykkeligt. Lad os se hvordan.
Behati Prinsloo træningsrutine
Adam Levines ekskæreste har vist, at det virkelig kræver seriøst engagement at holde sig i god form. Som tidligere fortalt svømmer hun, og det også regelmæssigt (da dette er hendes favoritøvelse), hvilket er en fantastisk kardiovaskulær øvelse. Det kræver stor kraft og på grund af en enorm vandmodstand styrker det dine ben, arme, hofter og torso muskler i kroppen.
Bortset fra svømning dyrker hun pilates, padleboards og surfer og ja, træningscentret træner også med sin træner. Med hendes egne ord -
“Jeg prøver at dyrke pilates, når jeg kan året rundt, og jeg holder også meget af at svømme. Jeg har også en træner, der sparker min numse, når det er nødvendigt."
Pilates gør en person stærkere, slankere og fleksibel ved at udvikle kernestyrke. Der kommer mange øvelser under denne kategori, som involverer en slags strækning, træningsbolde og bånd, opvarmningsøvelser, måtteøvelser osv. Samlet set er det en fantastisk metode til at udvikle komplet personlighed. Behati kan lide at optræde på Pilates reformer, som involverer bevægelser såsom ankelrem for at målrette hendes ryg og hofter.
Paddleboarding, en vandsport, gør dig fysisk stærk og psykisk opdateret. Det er i øvrigt en god træning. Da havvand er salt, så når det når kroppen, kan det hjælpe dig med at trække noget kost og toksiner ud af kroppen. Yderligere fordel kan være ved benstrækning (når du vender dig, skal du bevare balancen), strække arme, og det forbedrer torso muskler i et vist omfang. Hvis du holder dig til denne sport, kan du opnå nogle gode resultater, men det er ikke alene en god form for træning.
Hun er faktisk en elsker vandspil (som du måske har set) og kører sin vej til fitness ved at beskæftige sig med vandspil. Ahh, dejlig måde at lindre stress på og få kroppen til at passe. Hun sagde -
”Stranden er helt sikkert der, hvor jeg føler mig mest hjemme. Det er min ilt. Jeg glemmer, hvor meget jeg har brug for det nogle gange, når jeg er væk fra arbejde. Jeg er trods alt en havfrue."
Behati Prinsloo kostplan
Behati tager en god kost, men samtidig ryger hun også. Tidligere havde hun for vane bare at ryge og spise lidt mad. Dette resulterede i en meget lavere kropsvægt, og hun var ude af Madrids modeshow i 2006. Hun blev registreret med et BMI, som var mindre end 18 (og normalen er 18,5 ifølge WHO).
Hun siger, at hun spiser røræg (proteinkilde med lavt kalorieindhold), avocado (giver fiber, kalium, vitamin B og E) og toast til morgenmad. Æg kan også beskytte mod brystkræft.
Behati drikker masser af vand. Det er en god måde at holde appetitten lav og reducere vægten. Dermed er hun i stand til at holde sin vægt lav ved at bevare sin skønhed og kropsform. Hun blev også udnævnt til det nye ansigt i Seafollys Summer 2012/2013-serie for nylig. Behati er ekstremt glad og sluttede sig til mærkets annoncekampagne efter Miranda Kerr (VS Angel) og Jessica Hart.
