Elektrificerende smil, brune øjne, Nikki Reed er en amerikansk skuespiller, model, manuskriptforfatter, sanger og musikvideo -instruktør. Velsignet med en genetisk slank figur, ses Nikki altid i perfekt skulpturel form. Bedst kendt for sine roller i Thirteen i 2003 og Twilight-serien, har den smukke stjerne også optrådt som gæsteskuespiller i tv-showet, The O.C.
Den fejlfri skønhed er opmærksom på den kurvede figur, hun ejer. Hun passer godt på det ved at følge omhyggelig træning og kostregime. Lad os tage et hurtigt kig på den fantastiske stjernes kostplan og træningsrutine.
Nikki Reed kostplan
Den fænomenale skønhed tror på sund ernæring, så hun spiser næringsfyldt mad i rutine. Hun er en af Hollywood -celebs, der strengt sværger ved vegansk mad. Hun inkorporerer rigelige plantebaserede fødevarer som quinoa, brune ris, mandler, avocado osv. I sin kost. Udover at være en stor fan af grønkål, indprenter Nikki også antioxidante grøntsager såsom spinat, asparges, kål, broccoli osv. i sin kost.
Udover det, for at opretholde sin sylflike figur, banker hun på detox -diætplaner. Twilight-stjernen indtager energiforstærkende juice med æblecidereddike, tranebærjuice, citronsaft osv. tilsat. Hun deler, at detox -diætprogrammet er meget forfriskende, eliminerer alle toksiner fra hendes krop og får hende til at værne om en sundere og gladere krop. Især diætprogrammet afgifter hendes lever, nyre og tarme og fremskynder hendes stofskifte. Bortset fra at rense hendes krop indefra, revitaliserer kostprogrammet også hendes sind og fylder hende med en levende strøm af energi.
Da den livlige stjerne er fornuftig og vidende om værdien af fødevarer, i stedet for blindt at forvise alle kulhydraterne fra sin kost, spiser den omhyggeligt komplekse kulhydrater. Hun undrer sig over, hvordan folk glemmer at få deres måltider. Med hensyn til hendes spisedisciplin, uanset hvor travlt hendes tidsplan er, giver hun ikke slip på sine måltider og indtager næringsrige snacks for at berolige sin appetit og give energi til sin krop. Den forsigtige stjerne glemmer ikke at få lette snacks såsom nøddesmør, toast osv. forud for sin træning. Hun klager over at føle mangel på energi, når hun træner uden at spise snacks.
Nikki Reed træningsrutine
Nikki led af en last ved navn rygning, som hårdt hæmmede hendes fitnessprogram. Lyst til at befri hendes krop fra den skadelige gift, forsøgte bedøveren konstant at rense hende fra drabsvanen, og til sidst erobrede hun sit trang til den langsomme gift i 2009. Inden hun holdt op med at ryge, var hun ikke særlig bevidst om træning, og gym var heller ikke et fascinerende sted for hende.
Efter at have holdt op med at ryge oplevede bombeskallen dog, at hun klarede sig bedre i øvelser som svømning, vandreture, løb, vandski, windsurfing osv. Bortset fra dem udforskede hun også forskellige nye fysiske aktiviteter og indskærede varierede træninger i sin træningsrutine.
Tilsyneladende har den lille og skrøbelige Nikki faktisk en enorm indgroet styrke og energi. Hun føler sig ikke betaget af nemme træningspas. Hendes tilbøjelighed er snarere mere i retning af spændende træning såsom boksning. Den kraftige aktivitet former hendes arme, ben og øger hendes hastighed og udholdenhed. Udover det, brænder boksning adskillige overskydende kilo fra hendes krop og konditionerer store muskelgrupper i hendes krop.
Sund anbefaling til Nikki Reed-fans
Her kommer en anbefaling til Nikki Reed-fans, der søger efter en tonet krop som hende. Da søvn er en vigtig ingrediens, der påvirker dit immunsystem, stofskifte og forskellige andre fysiologiske funktioner, skal den være i perfekt orden.
Der er nogle faktorer såsom fed mad såsom kager, bagværk og drikkevarer såsom te, kaffe osv., som tager tid at blive fordøjet. Indtagelse af disse fødevarer inden du går i seng er god nok til at snuppe din søvn. Sørg for, at du opretholder en afstand på mindst tre timer mellem dit sidste måltid og søvn, og vær særlig opmærksom på forbruget af disse søvndræbende fødevarer.
Bortset fra det, lav ikke den anstrengende fysiske cardio-træning. Du tænker måske, at anstrengende træning får dig til at sove godt, men træning øger faktisk adrenalinsus i din krop og fylder dig med energi. Foretrækker at træne tre timer, før du går i seng. Lidt forsigtighed over for dit sovemønster vil øge dit stofskifte og stimulere fedtforbrændingsprocessen i din krop.
