Emily O'Hara Ratajkowski har en sexet figur og et fantastisk ansigt, der er eftertragtet af alle kvinderne. Hun kom virkelig i rampelyset, da hun medvirkede i Robin Thickes musikvideo "Blurred Lines", der var et smadderhit i mange lande i år 2013. Derefter forførte hun alt med sin optræden i Væk pige film, hvor hun portrætterede elskerinden til Ben Affleck med store færdigheder. Den hotte skuespillerinde summer nu af overskrifterne på grund af hendes indrømmelse, at hun som de fleste blændende modeller og filmstjerner slet ikke er en fitness -skør person. Hvad sagde hun ellers? Kend til det ved at læse hendes træningsrutine og kosthemmeligheder.
Spiser godt
I en nylig chat med The New York Times har den berømte model afsløret, at hun tror på at spise de rigtige ting. Hun spiser kun de ting, som får hende til at føle sig godt tilpas.
Elsker juicerne
Selvom den brunette skønhed er opvokset i San Diego-området, er L.A. hendes hjem nu. Det afspejler hende også på hendes spisevaner. Emily elsker at have gurkemeje og sukkerroesaft som mange af lokalbefolkningen i L.A.
Ingen personlig træner
Stjernen i 2014 Sports Illustrated Swimsuit Issue har også sagt, at hun ikke har en personlig træner til at hjælpe hende med at holde sig i form. Ja, du læste det rigtigt. Alle disse kurver vedligeholdes uden selv et eneste råd fra en professionel træner. Hun tilføjede også, at hun ikke engang møder i fitnesscentret regelmæssigt.
Træningsrutine
Skuespillerinde fra amerikanske miniserier Byttet før døden også spildt bønner på, hvad der holder hende i form i disse dage. Hun fortæller, at hun går lange ture og vandreture med sine venner. Det er det.
Tja, vi må sige, hun skal have svedt meget for at se så godt ud med bare at vandre / gå som sine fitness -hjælpere. Tror du ikke?
Hun indrømmede tidligere at have udført yoga regelmæssigt for at holde sig i form.
Ikke Fitness Crazy
Skuespillerinden i den kommende film Vi er dine venner udtalte også, at hun slet ikke er en fitness -skør person. Tro os Emily; ingen kan kalde dig det efter at have gennemgået dit fitness-regime.
Kost hemmeligheder
Det moderne sexsymbol kastede også lidt lys over hendes kosthemmeligheder tidligere i år. Som rapporteret af Daily Mail erkendte bedøvelsen at være en kødædende ved at sige, at hun virkelig kan lide at spise kød regelmæssigt. Hun har lyst til jern, så hun kan ikke kun overleve på salater. Hun gør sit bedste for at have en afbalanceret kost, så hun kan forblive sund, og hendes krop kan have rigelig energi til at holde trit med hendes travle rutine.
Friske fødevarer
Ratajkowski kan altid lide at spise frisklavede måltider. Hun overvåger selv ingredienserne, der bruges i madlavningsprocessen, når hun kan. Hun laver også mad, når hun har lidt tid til overs. Disse trin hjælper hende med at holde styr på, hvor meget sukker eller salte, hun har indtaget på en dag.
Kostforkælelser
Den tidligere forsidepige af GQ har også nogle små madfornøjelser. Hun kan godt lide at have en cupcake eller en croissant om morgenen nogle gange. Hun mener virkelig, at det er i orden, at en person nogle gange giver sig selv en pause.
Kostråd
Filmens begavede skuespillerinde Følget foreslår, at alle bør overvåge alt, hvad de putter i munden. For eksempel, hvis du er ved at forkæle noget junkfood, skal du bare vente et øjeblik og tænke over alle de ingredienser, du kommer til at putte i din krop. Hvis du dømmer ærligt, så vil du sandsynligvis aldrig spise junkfood igen, da de ingredienser, der bruges i de fleste junkfoods, virkelig kan skade din krop indefra.
Er du glad for at lære om Emily Ratajkowskis træningsrutine og kosthemmeligheder? Vil du vide mere om bomben? I så fald skal du bare følge dette fantastiske link.
