Født navn
Jillian Michaels
Kaldenavn
Jill, tv’s hårdeste træner
Sol skilt
Vandmanden
Født sted
Los Angeles, Californien, USA
Nationalitet
Uddannelse
Jillian gik tilCalifornia State University, Northridgei Los Angeles, Californien.
Beskæftigelse
Personlig træner, tv -personlighed, forfatter, forretningskvinde
Familie
- Mor - JoAnn McKarus
- Søskende - Lauren Michaels (søster), Greg Michaels (bror)
Manager
Michaels er underskrevet med –
- ICM-partnere
- Triple 7 Public Relations, LLC
Byg
Atletisk
Højde
5 ft 2 tommer eller 157 cm
Vægt
115 lbs eller 52 kg
Kæreste/ægtefælle
Jillian Michaels datede -
- Heidi Rhoades (2008-2018)-I 2008 indledte Jillian et forhold til Heidi Rhoades. De har 2 børn, datteren Lukensia Michaels Rhoades (adopteret i maj 2012 fra Haiti) og en anden, som Heidi fødte, igen i maj 2012, sønnen Phoenix Michaels Rhoades. De forlovede sig senere. I juni 2018 meddelte parret om deres adskillelse.
Race / etnicitet
hvid
Hårfarve
Lysebrun
Øjenfarve
Hazel
Seksuel orientering
Biseksuel
Karakteristiske træk
- Atletisk krop
- Hasselfarvede øjne
Målinger
36-24-34 tommer eller 91,5-61-86 cm
Kjole størrelse
4-6 (USA)
Skostørrelse
9 (USA) eller 39,5 (EU)
Brand påtegninger
Michaels har været en del af mange trykte annoncer, herunder for Jillian Michaels Quickstart vægttabssystem (2009), New York Times bedst sælgende bog Behersk din metabolisme (2009), Jillian Michaels ’naturlige valleprotein (2010), og for Så lækker 'kokosmælk (2011).
Jillian har også optrådt i en tv-reklame for JillianMichaels.com (2012).
Religion
Jillian tror på Gud.
Bedst kendt for
Jillian er kendt for sine kvaliteter som personlig fitness træner. Hun er også kendt for at optræde i tv-programmerne Den største taber (2004-nutid) og Mister det med Jillian (2010-nu).
Første film
Jillian har optrådt i en kort komediefilmKenny Powers: K-schweiziske MFCEO i 2011 med Danny McBride i hovedrollen som Kenny Powers.
Første tv -show
Michaels dukkede op i Kathy Griffin: Mit liv på D-listen i 2005 som sig selv i en episode "Hot to Tot."
Personlig træner / træning
Som personlig træner er det indlysende, at Jillian seriøst ser på sit helbred og holder sin krop i den bedst mulige form.
Jillian er kendt for sine træningsprogrammer og især for sin innovative ånd, derfor bliver hun aldrig med kun én type træning i en længere periode, og i stedet bliver hun ved med at ændre sine rutiner regelmæssigt.
Hendes type træningsprogrammer består af kickboxing, yoga, plyometrics, vægtløftningsøvelser og Pilates. Nedenfor bringer vi dig en træningsprøve, så du kan træne på en meget lignende måde, som Michaels gør.
Kreds 1
- Lunges – 3 x 1 minut
- Hollow Body Hold – 3 x 1 minut
- Spring fra knæ til bryst - 3 x 1 minut
- Squats - 3 x 20 reps
- Star Jump – 3 x 10 gentagelser
- Side Lunges - 3 x 30 sekunder - side
HVILE
Kredsløb 2
- Burpees – 3 x 30 sekunder
- Knæ push-ups / push-ups - 3 x 10
- Triceps Bench Dips – 3 x 10 – 12
- Band Biceps Curls - 3 x 10
- Båndets skulderfront hæves - 3 x 10
- Bånd Luk række - 3 x 10
- Band Delt rejser - 3 x 10
HVILE
Kredsløb 3
- Squats – 3 x 20
- Trin - Ups - 3 x 10 pr. Ben
- Glute Bridges – 3 x 15
- Kalvehævninger – 3 x 20
Om Jillians kost kan vi sige, at hun spiser sundt. For at bygge sådan en sexet krop skal du seriøst se på din kost. Når det kommer til kvinder, er det især vigtigt at vide, hvad din krop har brug for, og derfra at vælge og holde sig til et velplanlagt madregime. Opbygning af muskler til en kvinde er en meget sværere proces sammenlignet med en mand.
Jillian Michaels yndlingsting
- Snack - Popchips med en økologisk snoreost, Whey shake med chokolade makrogrønt
- TV show - Universet (2007-nu)
- by – New York
- Mad - Chokolade
Kilde - Shape.com, UsMagazine.com
Jillian Michaels Fakta
- Selvom hun blev født i Los Angeles, voksede Jillian op i Santa Monica.
- Hun beskrev sin barndom som skræmmende, led af en søvnforstyrrelse og inkluderede endda natteskræk.
- Jillians forældre blev skilt, da hun var 12.
- I en ung alder blev Michaels diagnosticeret med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Hun lider også af PCOS (polycystisk ovariesyndrom).
- I skolen blev Jillian tortureret af sine klassekammerater.
- Mens hun deltog California State University, arbejdede hun som personlig træner og bartender.
- Hun arbejdede kort som agent for International kreativ ledelse.
- I 2002 åbnede Michaels Sky Sport & Spa, en sportsmedicinsk facilitet beliggende i Beverly Hills.
- Hun har to certificeringer - en af National Exercise & Sports Trainers Association (NESTA) og en anden af Aerobics and Fitness Association of America (AFAA). Hun er også certificeret kettlebell træner.
- I januar 2012 udgav Jillian et 90-dages vægttabsprogram ved navn Kropsrevolution.
- I 2015 lancerede hun et 60-dages program under navnet BODYSHRED.
- Et par af hendes bøger om sundhed og velvære er nået til listen over bestsellere i New York Times.
- Jillian har været en del af mange velgørende organisationer, bl.aStand Up to Cancer, Working Wardrobes, Hope for Haiti, NFL's Play 60 og Clinton Foundations Alliance for en sundere generation.
- Hun er rådgiver på National dansedag for hjertesundhed, en organisation, der fokuserer på at rådgive folk til at begynde at træne.
- Jillian lancerede sin første active-wear linje den 5. august 2014 ved navn Virkning af Jillian Michaels kl KMART. I marts 2015 udvidede hun sin linje yderligere, da hun tilføjede atletisk fodtøj primært til kvinder og børn.