Human Barbie Valeria Lukyanova Træning og kosthemmeligheder - Sund celeb

Valeria Lukyanova, Human Barbie

Hun er en succesrig model, en sanger, en skuespillerinde, en forfatter, en digter og endda en seminararrangør. Hendes seminarer er en måde for hende at hjælpe folk med at finde sig selv, og hun tror virkelig på at hjælpe folk. Men de fleste kender ikke sådanne aspekter af hendes liv. De anser hende for at være Menneskelig Barbie på grund af hendes yndige øjne, lille bælte og kraftige bryster. Valeria Lukyanova eller nu Amatue (hendes nye navn) er meget åbent om sit udseende, hendes bestræbelser på at holde sig i form (eller se godt ud) og hvordan folk kan komme til at være sig selv. Her er et uddrag af de sundhedshemmeligheder, som Amatue har spildt til Cosmopolitan.

Daglige træninger er et must

Amatue har erkendt, at hun tror på at træne på daglig basis. Hun starter sin dag med at løbe en times tid og tilbringe tre udfordrende timer i fitnesscentret uden selv at tage en pause. Det er ikke det !! Hun indrømmer, at når hun ikke arbejder, træner hun i fem til seks timer. (Det er ret fantastisk, ikke?)

Træning er en del af hendes liv

Den smukke model har indrømmet, at træning er lige så nødvendig for hende som at børste tænder eller tage et bad. Hun anser vægtløftning for at være en væsentlig del af hendes dag og har også gjort det til en del af hendes livsstil.

Valeria Lukyanova træning

Træning gør "arbejde"

Den fantastiske dame har indrømmet, at det giver hende glæde at se positive resultater af øvelser. Hun oplyser, at hendes krop takker hende ved at blive øget i styrke, fordi hun til enhver tid tager træning seriøst, hvilket gør hende til en glad person.

Grøntsager er de bedste

Lukyanova er en stærk tilhænger af vegetarisk mad. Hun råder alle til at holde sig til grøntsager og krydderurter, da de er sunde. Hun kan bedst lide grøntsager som broccoli, kål og blomkål, og foretrækker at spise disse grøntsager i form af salat. Hun har spist rå fødevarer siden år og er et levende bevis på, at rå grøntsager er de bedste. Den fantastiske dame foreslår sine fans at spise grøntsager for at få et langt liv og smukt udseende.

Valeria Lukyanova diæt

Portionskontrol

Den sexede model råder sine fans til at spise meget små portioner ad gangen. Det er klart, at hun mener, at overskydende af noget kan være dårligt for helbredet.

Hendes favoritter

Bortset fra grøntsager har Amatue også stor glæde af frugter som grapefrugt og æbler. Hun har også en svaghed for nødder, men udøver portionskontrol der, da nødder har høje kalorier, hvilket kan ødelægge hendes forsøg på at holde sig i form.

Vær vegetar for miljøet

Valeria er en stærk tilhænger af at beskytte naturen. Hun siger, at vi alle skal elske naturen og bør afstå fra at forurene den. Hun vil også have, at folk holder op med at spise dyr og ville elske, hvis alle hendes fans vendte sig mod vegetarisme.

Kontrol er afgørende

Den dejlige sangerinde tror også på at kontrollere hendes drifter. Hun nævner et eksempel ved at sige, at hun har en svaghed for is, men hvis hun har en enkelt is, får hun et tykt fedtlag dagen efter, så hun forkæler sig slet ikke.

Faste er godt, men sult ikke

Den talentfulde model har accepteret, at hun kan lide at faste nogle gange. Men hun er totalt imod at sulte sig selv for at få et flot udseende, da hun ikke finder det rimeligt.

Hendes udseende er arvet

Nogle mennesker har hævdet, at Amatue har fået foretaget ribbenfjernende operationer. Hun skammer det fuldstændigt og indrømmer kun at have foretaget brystkirurgi. Ifølge hende er hemmeligheden bag hendes slanke talje hendes gener, da hendes mor også har en slank talje.

Valeria Lukyanova hot

Nogle tips til fans

Vær dig selv

Valeria har opfordret sine fans til "ikke at kopiere nogen." Hun tror stærkt på, at enhver person skal være sig selv. Hendes råd er, at det er fedt at blive inspireret af nogen, men at blindt kopiere nogen er slet ikke logisk.

Vær i fred

Lukyanova råder sine fans til at være tilfredse med det, de har. Hun mener, at folk ikke skal dømmes for, hvem de er. Valeria insisterer på, at alle skal have accept og tolerance over for ethvert menneskes valg. Det kan insinueres, at hun mener, at vi alle er forskellige og fantastiske på vores egen måde.

Seneste indlæg