Michael Strahan er en meget travl mand, men han tager ikke sin fitness for givet. Han følger strengt 80:20 -reglen om slankekure, træner regelmæssigt og giver sig selv plads til at nyde lejlighedsvis is eller chokolade. Fodboldspilleren, der blev tv-personlighed, har for nylig delt sine sommerfitnessidéer og sin tilgang til at lave frisk mad. Lad os se på, hvad alt han gør, der gør ham montør og gladere om sommeren.
Michael Strahan træningsrutine og kost om sommeren
Mens han talte med AOL, delte den flotte mand, at hans træningsrutine ikke ændrer meget i løbet af somrene. Da han ofte ses på stranden for at undgå varmen, og han går der uden en skjorte, tilføjer han et par ekstra kerneøvelser, så han kan se godt ud, når han er topløs. Han kan også lide at forkæle sig med usunde, men fantastiske fødevarer som is i løbet af somrene for at slå varmen. Hans favorit er vanilleis.
Yndlings sommer træning
De foretrukne sommertræninger i den pensionerede amerikanske fodbold defensiv er pool træning. Da han spillede, brugte han meget tid i poolen, fordi han mener, at det fjerner presset fra en persons led. Han elsker også at bruge kvalitetstid med sine børn i poolen. Han smider drengene i poolen og kalder det en øvelse, der ligner skulderpresserne. Han er en stor fan af sommertræning, da de tillader ham at gå udenfor. Han går også ofte i parken til øvelser.
Træning sent om aftenen
Tv -stjernen er ikke en stor løber, han foretrækker at gå frem for at løbe. Han går ofte efter middagen og gør brug af pull-up barerne i parken og stier. Han mener, at det ikke er en god idé at sove lige efter maden, så han går efter middagen i op til en time. Det hjælper ham til at sove bedre.
Kost hemmeligheder
Kosthemmelighederne hos medværten for Direkte! med Kelly og Michael (1983-nutid) er meget enkle. Han følger den berømte 80:20 -regel. Han spiser rent 80 procent af gange, men hengiver sig til laster som Peanut M & Ms i de resterende 20 procent af gange. Han tror, at 80:20 -kosten er en del af hans livsstil, og det er endda bare den måde, han lever på. Han mener også, at det ikke nytter noget at træne så meget, hvis du ikke engang kan nyde en godbid sidst på dagen.
At træffe sunde valg er en anden vigtig ting for den hotte fyr. Han har sluppet sin afhængighed af kaffe ved at skifte den med grøn te og proteinshakes.
Morgenmad vaner
Michael kan godt lide at have æggehvider, Ezekielbrød og kalkunbacon til morgenmad. Han har skiftet vidunderbrødet med Ezekielbrød, og det var en hård forandring, men han elsker nu også Ezekielbrød. Han elsker også at have havregrød til morgenmad og drikker meget vand.
Kostforkælelse
Bortset fra is og Peanut M & M’er, kan sportsberømtheden også godt lide at forkæle sig med mørk chokolade. Han mener, at det er en sundere mulighed end is, og derfor har han skiftet til det.
Engageret i fitness
Den Houston-fødte kan lide at træne regelmæssigt, uanset hvor han er. Tidligere plejede han at træne mindre, når han var på rejse, men nu har han forpligtet sig til det. Han træner i et hotelgymnastik, når han er på rejse. Hver gang han skal på tur, pakker han mere træningstøj end normalt tøj. Han træffer også sunde spisevalg, når han er på farten. Han forsøger at undgå at lave simple fejltagelser som at gå ind til en burger eller have usunde ting som ekstra smør, når han er på farten.
Kost som fodboldspiller
Strahan delte også den kost, han plejede at have som professionel fodboldspiller. Han havde en større krop dengang, og for at bevare en stor krop plejede han at spise mange fødevarer, selv junkfood og slik. Resultatet af den dårlige kost var, at han ikke havde meget energi og følte sig sløv meget ofte. Han plejede at spise en masse pizza og skyldte det også på jobbet. Da han stoppede, arbejdede han hårdt på at ændre alle sine kostvaner fuldstændigt.
Tilberedning af sund mad
Det tidligere medlem af New York Giants i National Football League (NFL) elsker at lave sunde fødevarer ved at bruge en grill. Han spiser derhjemme mindst 5 gange om ugen. Han mener, at det at spise derhjemme giver dig mulighed for at træffe sunde valg af mad, da du faktisk putter alle ingredienserne. Han elsker at grille til sig selv og sine børn, når han kan, og kalder sig selv en stor grill-aholic.
Weekend kost
TV-værtens weekendkost består ofte i at smide nogle burgere på en grill sammen med noget bøf. Han siger legende, at lidt bøf ikke er skadeligt. Men vi tror også, han udøver kontrol der.
Hvis du kunne lide mediepersonlighedens ideer til træning, kost og fitness, vil du måske følge ham på Twitter eller Facebook. Du kan endda tjekke hans officielle websted for at vide, hvordan han ser så flot ud konsekvent.
