Vidya Balan er en Bollywood -skuespillerinde med enorm berømmelse. Hun betragtes som en førende skuespillerinde, der udmærker sig inden for skuespil. Hun er også meget smuk. Skuespilleren er meget talentfuld og har vundet adskillige priser. Balan blev født den 1. juli 1978 og er uddannet sociologi. Hun arbejdede i en række reklamer, tv -butikker og musikvideoer, før hun optrådte i hindi -film. Stjernen har en flot fysik og er skulpturel i fremragende proportioner.
Vidya Balan træningsrutine
Vidya Balan fik for nylig en vis vægt, mens hun optog for sin hindi -film 'The Dirty Picture'. Hun vedtog en ny træningsplan for at tabe omkring 15 til 20 kg kropsvægt. Hun tabte noget af sin vægt (ca. 2 kg) ved at deltage i en række filmfremføringsprogrammer. Hendes nye træning hjalp hende med at tabe sig mere. Hun sover 8 timer om dagen og træner 5 til 6 gange om ugen. Hendes mål er at bevare sin kurvede krop, mens hun taber overskydende fedt.
Vidya tog hjælpen fra sin personlige træner, Vilayat Hussein. Under ham lavede Vidya en særlig form for motion, som kaldes calisthenics. Denne træningsform involverer brug af egen krop til at styrke kropskernen. Den har enkle og rytmiske bevægelser som at bøje, sparke, hoppe, vride osv. Vidya Balan udfører denne øvelse 4 til 5 gange om ugen. Hun laver også konditionstræning. Vidya Balan har ikke et fitnesscenter derhjemme, men hun bruger en række lette vægte til at træne derhjemme. Vidya Balan har lavet disse øvelser i det sidste 1 år. Hun har været i stand til at opnå meget tilfredsstillende resultater.
Den nu svelte Vidya Balan havde engang gennemgået et forkert træningsprogram. Hun brugte tunge vægte i træningscenteret, da hun trænede. Træningsteknikken, hun brugte, var også forkert. Derfor havde hun en dårlig skulder. For at kurere det havde hun gennemgået fysioterapi. Nu træner hun strengt med lette vægte.
Vidya Balan kostplan
Diætisten Pooja Makhija rådgiver Vidya om hendes kostplaner. Hun har foreslået Vidya at spise hver anden time. At spise ofte i små portioner hjælper kroppen med at øge stofskiftet. På denne måde er kroppen i stand til at forbrænde flere kalorier. Vidya var ikke i stand til at spise meget i starten. Senere kunne hun nyde sine træninger. Hun løb endda ved Juhu Beach i Mumbai klokken 12 om natten. Det er klart, at hun var overvældet af den meget energirige kostplan.
Inden vedtagelsen af kostplanen var Vidya ren vegetar. Nu spiser hun æggehvider. Hun siger, hun finder det svært at spise æg. Hun kan heller ikke lide at blande madvarer. Hun spiste et æble, men spiste ikke en appelsin sammen med det. På samme måde ville hun spise Roti-Daal-Sabzi, men ville ikke blande Roti med ris. Hun kan godt lide chokolade og spiser dem ofte. Skuespilleren lider af sød tand og drikker derfor masser af vand.
Vidya Balan kan lide at spise naturlige madvarer og undgår Maida. Hun drikker også grøntsagsjuice ofte. Kostplanen kræver, at hun drikker dem hver dag. Hun foretrækker hele frugter i stedet for frugtsaft. Det er en god praksis, da hele frugter tilbyder store mængder fiber. Hun er stadig ikke i stand til at undgå sin masala te. Hun kan godt lide fuldkornsbrød. Hun undgår at spise slik og spiser tør frugt i stedet.
Vidya Balan Beauty Secrets
Vidya får sin kajal importeret fra Pakistan. Hun bruger MAC makeup servietter til at fjerne make-up fra hendes ansigt. Hun drikker grøntsagssaft, frugtsaft og kokosvand, så hun får en glødende hud. Til hudpleje bruger hun Khadi Herbal Face and Body Wash i Rose and Lemon. Hun gennemgår også regelmæssige hårbeskeder for at bevare hendes hårsundhed.
Vidya Balan blev udnævnt af PETA i 2010 til den 'hotteste vegetar'. Vidya anbefaler vegetarisk kost til dem, der har til hensigt at tabe sig og til dem, der ønsker at øge deres metabolisme. Med reduceret vægt og forbedret figur er stjernen klar til at opnå nye højder i sin karriere i de kommende år.
