Den smukke dame, der har vundet vores hjerter som Stella Carlin i Orange er det nye sort er ikke et nyt ansigt. Vi kender alle Ruby Rose. Men alligevel har hun formået at overvælde alle med sit flotte udseende, pasform og veludviklede skuespilevner. Tv -værten er meget kommende om at spilde hendes sundhedshemmeligheder, som inspirerer alle til at have en krop som hende. Hvis du er en af sådanne mennesker, der gerne vil ligne hende, bør du kigge på Ruby Rose træningsrutine og kostplan, der er nævnt i denne artikel.
At have en positiv start
Den hotte pige har afsløret, at hun starter sin dag på en positiv tone. Hun rejser sig, nyder noget musik og får et behageligt bad. Dette forbereder hende normalt til at møde dagen med en vis jubel.
Elsker gymnastiksalen
Den tidligere MTV VJ indrømmede også, at det at gå i fitnesscenteret er en del af hendes daglige rutine. Hun føler sig underlig, hvis hun ikke går, da det er lige så vigtigt for hende som at børste tænder. Hun elsker virkelig træningscenteret og føler sig fantastisk efter hver træningssession.
Træningsrutine
Tv -stjernen rammer gymnastiksalen 4 eller 5 gange om ugen. Hun foretrækker konditions- og vægttræningsøvelser. Hun har også en forkærlighed for sport som fodbold og er blevet set nyde det for nylig. Når hun skal se efter en rolle, ansætter hun en personlig træner, men i de fleste tilfælde træner hun på egen hånd. For at få en idé om, hvordan hun træner og de øvelser, hun kan lave, kan du kigge på træningsrutinen til Ruby Rose, der er udarbejdet af Healthy Celeb herover.
Træningsmotiver
Den tidligere bokser udtalte også, at hun ligesom alle andre også har de dystre dage, hvor hun ikke har lyst til at træne. Hun motiverer sig selv ved at se på de tidligere billeder af sig selv (da hun boksede og havde en sixpack samt superstore arme).
Medværten for Australiens Næste topmodel sagde også, at udover at se billederne, motiverer hun sig selv ved at minde sig selv om, at øvelser får hende til at føle sig bedre og giver en positiv start på hendes dage. Endorfinerne hjælper hende med at føle sig energisk allerede inden 7 om morgenen.
Trænings musik
Tv -præsentanten kan også lide at lytte til forskellige musiknumre for at holde hende motiveret under en træning. Hun har ingen foretrukne sange at træne til. Hun henter bare et album, lytter til det igen og igen, indtil hun keder sig, og så henter hun et nyt. Musikken, hun elsker, varierer fra Eminem til Jay-Z til Guns and Roses til Taylor Swift.
Workout for Work
Ruby er heller ikke genert for at ændre sin krop til sit job. For nylig havde hun en badeværelsesscene i sit show og arbejdede virkelig hårdt på SoulCycle i en uge for at se fantastisk ud i det klip.
Ingen diæter venligst
Den ledende dame af Suite til Fleur har en streng politik mod slankekure. Hun går aldrig på slankekur overhovedet, men er åben for at prøve forskellige sundhedsekspeditioner (hvoraf den ene er nævnt i denne artikel). Skønheden har tilstået, at kostvaner aldrig vil fungere for hende, da hun kan lide mad for meget. Som de fleste af de sundhedsbevidste stjerner erkendte Rose også, at hver gang hun spiser mere, end hun burde have, arbejder hun ekstra hårdt i gymnastiksalen den næste dag for at gøre op med det.
Kostplanen
Morgen
Den australske ambassadør for Maybelline New York starter sin dag med noget bircher -müsli med soja -yoghurt. Hun komplimenterer det ofte med et glas juice med noget ingefær i eller en shake. Denne morgenmadsmenu får hende til at føle sig mæt og giver hende en masse energi.
Eftermiddag og nat
Rubys frokost og aftensmad er normalt det samme. Hun har lidt salat begge gange. Nogle gange kan hun lide at have lidt fisk til frokost eller middag, men normalt vælger hun vegetariske retter.
I løbet af dagen
Snacking er en af de største fornøjelser ved den sexede model. Hun kan lide at snack frugt og dips med gulerodspinde. Hun spiser for det meste frisk frugt og grøntsager i løbet af dagen og tilføjer nogle gange noget ost for at forkæle lidt.
Årstider og kost
Ruby mener, at somre er sværere for hende, fordi hun for det meste er vegetar (hun har prøvet både ikke-veganske og veganske ting; foretrækker vegetar frem for ikke-vegetarisk mad), og da hun elsker supper og karry, kan hun ikke have dem i somre.
Sundhedsekspedition
Den tidligere pladekunstner har også prøvet en rå vegansk detox i en måned. Hun kunne lide det, fordi hun nød de veganske restauranter i New York. Denne ekspedition hjalp hende med at reducere sit alkohol- og kaffeindtag. Hun reducerede også sin afhængighed af chokolade.
Aflad
Medværten for Projektet har ikke opgivet sine aflad endnu. Hun kan godt lide at have et glas vin, en kaffe på næsten daglig basis og nogle bid chokolade regelmæssigt. Hun elsker enhver form for chokolade og har også en svaghed for grøn og pebermynte te. Chokoladerne er den største overbærenhed, fordi hun er allergisk over for raffineret sukker, men stadig ikke kan holde sig væk fra det.
Intet rødt kød
Den alsidige skuespillerinde holder sig væk fra rødt kød (på grund af hendes kærlighed til dyr), hvilket viste sig at være en velsignelse for hende, da hun har en positiv blodgruppe, og rødt kød frarådes hende.
Sundhedstilskud
Ruby har et stort antal sundhedstilskud i sit skab (over 50). Hun tager regelmæssigt zink, magnesium, C -vitamin, Echinacea og nogle multivitaminer.
Spiseråd
Ambassadøren for Schick TrimStyle Fejr din indre selvtillid kampagnen har også lidt kostrelaterede råd til alle. Hun mener, at hvis en person har en spiseforstyrrelse, skal de acceptere den og helbrede den hurtigst muligt, fordi de kan skade deres krop og sjæl.
Nå, efter at have gennemgået sin træningsrutine og kostplan, kan vi kun sige, at den alsidige skuespillerinde gør alt, hvad hun kan for sit helbred. Vi roser virkelig hendes engagement for at træne regelmæssigt. Hendes engagement i at holde sig i form er virkelig inspirerende og kan motivere mange mennesker. Vil du ikke være enig?
